在工作中遇到分配不公平对待的情况，确实会让人感到沮丧和困惑，但别担心，我们可以从多个方面来应对这个问题。

首先，冷静分析情况是关键。你需要详细梳理事情的来龙去脉，明确不公平的具体表现。比如，是在绩效考核、任务分配、晋升机会还是其他方面受到了不公平对待？同时，也要判断这种不公平的性质和程度，是偶尔的小误解，还是系统性的歧视或不公正行为。这有助于你更准确地定位问题，为后续的应对策略提供依据。

接下来，积极沟通交流是解决问题的有效途径。你可以先尝试与直接上级进行沟通，选择合适的时间和地点，以平和、理性的态度表达自己的感受和困惑。在沟通时，尽量准备一些具体的事例和数据来支持自己的观点，避免情绪化的指责。如果与直接上级的沟通没有取得满意的结果，或者你怀疑上级本身就是不公平的源头，那么可以考虑向其他部门的主管、人力资源部门或公司高层反映情况。但记得要遵循公司的正式投诉渠道和流程，以确保沟通的合法性和有效性。

在沟通过程中，收集保留证据也是非常重要的。你可以保存工作任务分配的文件、工作成果的报告、绩效考核的表格等，这些记录可以证明你的工作表现和贡献，以及不公平待遇的具体情况。如果有其他同事目睹了不公平事件的发生，也可以请他们作为证人提供证言，但要注意保护证人的隐私和安全。

同时，了解自身权益与公司制度也是必不可少的。你需要仔细阅读劳动合同中关于工作内容、工作时间、薪酬待遇、晋升机制等方面的条款，以及公司的各项规章制度，了解自己在公司中的权益和义务。如果发现公司的做法违反了合同或制度规定，就可以据此提出异议，维护自己的合法权益。

如果以上方法都无法解决问题，那么考虑外部维权途径也是可行的。你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交详细的仲裁申请书和相关证据材料。如果对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。但需要注意的是，诉讼过程相对复杂，可能需要聘请专业律师代理案件，因此你需要做好充分的准备。

总之，面对工作中的不公平对待，我们要保持冷静、积极沟通、收集证据、了解权益，并在必要时考虑外部维权途径。希望这些建议能对你有所帮助，让你能够更好地应对这个问题。