面对别人一直上门语言要挟骚扰的情况，你可以采取以下合法防卫措施：
保持冷静，收集证据：
- 在面对骚扰时，首先要保持冷静，不要与骚扰者发生直接冲突，以免事态升级。
- 尽可能记录下骚扰者的言行，包括时间、地点、具体内容等，最好有录音、录像或目击者证言作为证据。这些证据在后续报警或提起诉讼时将起到关键作用。
及时报警，寻求警方帮助：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 当你遭受持续的语言要挟骚扰时，应立即向当地公安机关报案，并提供你收集到的证据。警方会根据情况对骚扰者进行警告、罚款或拘留等处罚。
考虑申请禁止令或人身安全保护令：
- 如果骚扰行为严重影响到你的正常生活，你可以考虑向法院申请禁止令或人身安全保护令。
- 禁止令或人身安全保护令可以禁止骚扰者接近你、联系你或进行其他任何形式的骚扰行为。一旦违反，骚扰者将面临法律制裁。
提起民事诉讼，要求赔偿：
- 如果骚扰行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担赔偿责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明骚扰行为的存在以及它给你造成的损害。法院将根据事实和法律规定作出判决。
加强自我保护，避免单独行动：
- 在骚扰行为未得到彻底解决之前，尽量避免单独行动，特别是避免在夜间或偏僻地方单独外出。
- 可以考虑安装监控设备或报警系统，提高家庭安全防范水平。
法律后果与风险提示：
- 如果骚扰者被证实有违法行为，将面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于骚扰行为的严重程度和造成的后果。
- 如果你采取合法防卫措施时超出了必要限度，造成了不必要的损害，可能需要承担一定的法律责任。因此，在采取任何行动之前，请务必咨询专业律师的意见。
建议与行动指南：
- 立即收集证据并报警，这是最直接且有效的解决方式。
- 如果骚扰行为持续不断且严重影响你的生活，考虑申请禁止令或人身安全保护令。
- 在整个过程中，保持与律师的沟通，确保你的权益得到充分保护。
面对持续的语言要挟骚扰，你有多种合法防卫措施可供选择。请务必保持冷静，采取合理合法的手段来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。