面对到处传话诽谤的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首要步骤是尽可能收集所有能证明诽谤行为存在的证据。这包括但不限于：诽谤性言论的书面记录（如聊天记录、邮件、社交媒体帖子等）、录音、录像，以及任何目击者的联系方式或证言。证据的充分性和真实性对于后续的法律行动至关重要。

2. 尝试私下解决：

   • 在采取法律手段之前，你可以考虑尝试与散布诽谤言论的人进行私下沟通，明确表达你的不满和要求停止诽谤的意愿。有时候，直接的沟通可能能够迅速解决问题，避免事态进一步恶化。

3. 发送律师函：

   • 如果私下沟通无果，或者你认为情况严重到需要更正式的行动，你可以考虑委托我（或任何其他专业律师）起草并发送一封律师函。律师函会正式警告对方停止诽谤行为，并可能要求对方公开道歉或赔偿损失。这通常是一种有效的威慑手段，能够促使对方认识到问题的严重性。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果诽谤行为持续存在，且对你的名誉、生活或工作造成了实质性损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼中，你需要证明对方确实存在诽谤行为，并且该行为对你造成了损害。如果法院认定你的诉求成立，对方可能会被判决停止诽谤、公开道歉、赔偿损失等。

5. 考虑刑事报案：

   • 在某些情况下，如果诽谤行为特别严重，如涉及侮辱、诽谤英雄烈士等特定情形，或者造成了极其恶劣的社会影响，你可能还可以考虑向公安机关报案，寻求刑事追究。不过，这通常需要满足一定的法律条件，并且刑事诉讼的流程相对复杂，因此需要在充分评估后谨慎决定。

额外建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或报复性言论，这可能会使情况变得更加复杂。
• 如果你不确定如何应对或担心自己的权益无法得到充分保护，随时可以向我咨询。我会根据你的具体情况提供个性化的法律建议和帮助。