面对欠邮政信用卡一万四还不上的情况，你可以采取以下措施来积极应对和解决：

1. 主动沟通，表达还款意愿：

   • 首先，不要逃避银行的催收，这可能会被视为恶意透支，甚至涉及信用卡诈骗罪。相反，应主动联系邮政银行信用卡中心，诚恳地说明你的经济状况，比如是因为失业、疾病或其他突发情况导致还款困难，并明确表达你的还款意愿。
   • 通过积极的沟通，你可以为后续的协商打下良好的基础，银行可能会更愿意与你合作，寻找解决方案。

2. 利用法律与政策，申请分期或延迟还款：

   • 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条的规定，在特殊情况下，如果信用卡欠款金额超出你的还款能力，且你仍有还款意愿，银行可以与你平等协商，达成个性化分期还款协议。
   • 你可以尝试申请将一万四的欠款进行分期还款，最长不超过5年，以降低每月的还款压力。同时，也可以向银行申请一定期限的延迟还款或先偿还最低还款额，以暂时缓解资金紧张状况。但需注意，偿还最低还款额后剩余未还部分会产生利息。
   • 分期还款计算公式示例（假设分期3年，年利率为X%，具体利率需根据银行政策确定）：
     • 每月还款金额 = 欠款总额 / 分期月数 + 欠款总额 * 月利率
     • 假设月利率为X%/12，则每月还款金额 = 14000 / 36 + 14000 * (X%/12)
     • 具体数值需根据银行提供的利率进行计算。

3. 开源节流，制定还款计划：

   • 增加收入：利用业余时间从事兼职工作，如送外卖、跑网约车、做家教等，以增加额外收入用于偿还信用卡欠款。
   • 节约开支：严格规划和控制日常消费，减少不必要的支出，如减少外出就餐、购买奢侈品等，将节省下来的资金优先用于偿还信用卡。
   • 制定还款计划：根据自身收入和支出情况，制定合理的还款计划，并确保严格执行。优先偿还信用卡欠款，以避免产生更多的利息和滞纳金。

4. 寻求外部帮助：

   • 家人和朋友的支持：向家人和朋友坦白情况，寻求他们的经济支持。但务必明确还款时间，并努力按时偿还，以免影响人际关系。
   • 专业债务咨询机构的协助：如果自身难以解决债务问题，可以考虑寻求专业的债务咨询机构帮助。他们可以提供专业的债务重组、协商还款等服务，帮助你更有效地处理债务问题。

5. 警惕法律风险：

   • 长期拖欠信用卡欠款不还，银行可能会采取法律手段追讨。一旦银行起诉至法院并胜诉，而你仍不履行还款义务，银行可以申请强制执行，如冻结银行账户、查封财产等。
   • 若有能力执行而拒不执行，情节严重的，还可能被追究拒不执行判决、裁定罪的刑事责任。因此，务必重视债务问题，积极采取措施解决。

总结与建议：面对欠邮政信用卡一万四还不上的情况，你应积极面对、主动沟通、利用政策与法律寻求帮助、开源节流并制定还款计划、寻求外部支持，并时刻警惕法律风险。通过综合运用这些策略，相信你能够逐步走出债务困境。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。