针对您欠邮政信用卡一万四还不上，并想了解如何沟通的问题，以下是我的详细解答：

1. 沟通对象与电话：

   • 您应当首先联系邮政银行的信用卡客服部门。通常，信用卡背面会印有客服电话，您可以直接拨打该电话进行沟通。如果信用卡背面没有客服电话，或者您无法找到，您可以通过邮政银行的官方网站或手机APP查找信用卡客服的联系方式。

2. 沟通内容与建议：

   • 说明情况：在沟通时，您应当如实说明自己的经济状况和无法按时还款的原因。银行可能会要求您提供一些证明材料，如收入证明、失业证明等，以验证您的情况。
   • 协商还款计划：您可以与银行协商制定一个合理的还款计划，如分期还款、延期还款等。银行可能会根据您的实际情况和信用记录，考虑您的请求。
   • 了解后果：在沟通时，您也应当了解无法按时还款可能带来的后果，如罚息、信用记录受损等。这有助于您更好地规划自己的还款计划。

3. 法律后果与风险提示：

   • 信用记录受损：如果您长时间无法还款，您的信用记录可能会受到影响。这将对您未来申请贷款、信用卡等金融服务造成不利影响。
   • 法律追索：在极端情况下，如果银行认为您存在恶意透支或欺诈行为，他们可能会通过法律途径追索欠款。这可能导致您面临法律诉讼和强制执行等后果。

4. 预防措施与建议：

   • 合理规划消费：为了避免类似情况再次发生，建议您合理规划自己的消费，避免过度透支信用卡。
   • 建立紧急储备金：您可以考虑建立一定的紧急储备金，以应对突发情况导致的经济压力。
   • 定期查看信用记录：定期查看自己的信用记录，确保没有错误或异常记录，及时发现并解决问题。

总结与行动建议：

• 您应当尽快联系邮政银行的信用卡客服部门，说明自己的情况并协商还款计划。
• 在沟通过程中，保持诚实和透明，提供必要的证明材料以支持自己的请求。
• 了解无法按时还款可能带来的后果，并采取措施预防类似情况再次发生。

如果您在沟通过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细和专业的法律意见。