侵犯肖像权和侵犯隐私权在法律上并无绝对的“谁更严重”之分，二者均属于对人格权的侵害，其严重性需根据具体侵权情节、损害后果及法律规定综合判断。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律性质与保护范围

1. 肖像权：指自然人对自己的肖像享有再现、使用并排斥他人侵害的权利。根据《民法典》第一千零一十九条，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，法律另有规定的除外。肖像权保护的核心是个人形象不被非法利用或歪曲。

2. 隐私权：指自然人享有的私人生活安宁与私人信息秘密依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、收集、利用和公开的一种人格权。根据《民法典》第一千零三十二条，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私权保护的是个人生活的私密性和信息的安全性。

分析：肖像权与隐私权均属于人格权范畴，但保护的具体内容不同。肖像权侧重于个人形象的商业价值或社会评价，而隐私权侧重于个人生活的私密性和信息的安全性。因此，无法直接比较二者“谁更严重”，需结合具体侵权行为判断。

二、侵权情节与损害后果

1. 肖像权侵权：

   • 情节较轻：如未经同意在社交媒体发布他人照片，但未造成严重后果。
   • 情节严重：如将他人肖像用于商业广告、恶意丑化或传播，导致受害人社会评价降低、精神损害或经济损失。

2. 隐私权侵权：

   • 情节较轻：如未经同意查看他人手机信息，但未泄露或传播。
   • 情节严重：如非法获取、泄露他人隐私信息（如身份证号、银行账户、健康状况等），导致受害人遭受骚扰、诈骗或名誉损害。

分析：侵权行为的严重性取决于具体情节和损害后果。例如，恶意传播他人隐私信息可能导致受害人长期遭受精神折磨，甚至危及人身安全；而将他人肖像用于商业广告可能直接导致经济损失。因此，需根据个案情况判断哪种侵权行为更严重。

三、法律责任与救济方式

1. 肖像权侵权：

   • 民事责任：根据《民法典》第一千一百八十二条，受害人可要求侵权人停止侵害、赔礼道歉、消除影响、赔偿损失（包括经济损失和精神损害赔偿）。
   • 刑事责任：若侵权行为构成犯罪（如侮辱罪、诽谤罪），可能面临刑事处罚。

2. 隐私权侵权：

   • 民事责任：根据《民法典》第一千一百八十三条，受害人可要求侵权人停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害赔偿）。
   • 刑事责任：若侵权行为构成犯罪（如侵犯公民个人信息罪），可能面临刑事处罚。

分析：无论是肖像权还是隐私权侵权，受害人均可通过民事诉讼要求赔偿。若侵权行为构成犯罪，均可能面临刑事处罚。因此，从法律责任角度看，二者并无本质区别，严重性取决于具体犯罪情节。

四、实际案例与司法实践

1. 肖像权案例：

   • 某明星肖像被未经授权用于商业广告，法院判决侵权人赔偿经济损失及精神损害抚慰金。
   • 某人恶意丑化他人肖像并在网络传播，法院认定构成名誉权侵权，判决赔偿并公开道歉。

2. 隐私权案例：

   • 某公司非法获取并泄露用户个人信息，法院判决赔偿用户损失并处以罚款。
   • 某人偷拍他人隐私视频并传播，法院认定构成侵犯隐私权，判决赔偿并拘留。

分析：司法实践中，法院会根据侵权行为的性质、情节、损害后果等因素综合判断责任大小。例如，商业利用他人肖像可能更注重经济损失赔偿，而泄露隐私信息可能更注重精神损害赔偿和惩罚性赔偿。

五、总结与建议

1. 无法直接比较严重性：肖像权与隐私权侵权均可能对受害人造成严重损害，无法简单判断“谁更严重”。
2. 结合个案判断：需根据具体侵权情节、损害后果及法律规定综合评估责任大小。
3. 及时维权：若遭遇侵权，建议立即收集证据（如照片、视频、聊天记录等）并咨询专业律师，通过法律途径维护权益。

如有具体法律问题，欢迎直接向我咨询，我将根据您的实际情况提供详细解答。