在工地上摔伤了，责任归属与赔偿问题需根据具体情况来确定，以下是从不同角度为你详细分析的情况：

1. 存在劳动关系的情况：

   • 向用人单位主张：若你与施工单位签订了劳动合同，存在劳动关系，且在工作时间和工作场所内因工作原因受伤，应认定为工伤。此时，你应直接向所在施工单位提出工伤认定申请。单位应在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若单位未在规定时间内提出，你或你的近亲属、工会组织可在1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出申请。
   • 工伤保险基金赔付：认定为工伤且用人单位已缴纳工伤保险的，工伤赔偿将由工伤保险基金和用人单位按规定分别承担。例如，医疗费、一次性伤残补助金等由工伤保险基金支付；停工留薪期工资福利待遇、五级六级伤残职工按月领取的伤残津贴等由用人单位支付。若用人单位未依法为工人缴纳工伤保险，则原本应由工伤保险基金支付的待遇全部由用人单位自行承担。

2. 不存在劳动关系，但受雇于包工头的情况：

   • 向包工头主张：包工头作为雇主，应对你在工作过程中遭受的伤害承担赔偿责任。你可与包工头协商赔偿事宜，要求其支付医疗费、误工费等相关费用。
   • 向施工总承包单位主张：若承包单位将业务转包、分包给不具备用工主体资格的组织或个人，且该组织或个人招用的劳动者因工伤亡，具备用工主体资格的承包单位应承担工伤保险责任。因此，你也可要求施工总承包单位承担责任。

3. 因工地存在安全隐患等原因受伤的情况：

   • 向责任方主张：如事故因建设单位、施工单位、监理单位等未尽安全管理义务导致，这些责任方均应对你的损害承担责任。你应收集证据，证明他们在安全保障方面存在过错，并要求其承担赔偿责任。例如，若工地未提供必要的安全防护设备导致你受伤，施工单位需承担相应责任。
   • 协商与诉讼：首先尝试与责任方协商解决赔偿问题。若协商不成，可通过向人民法院提起民事诉讼来维护权益。诉讼过程中，需提供如事故现场照片、证人证言、医院诊断证明等证据来支持诉求。

4. 特殊情况：

   • 自身疾病：若你因自身疾病在工地发生状况，且该疾病与工地工作无因果关系，工地一般无补偿法定义务。但出于人道主义考虑，工地可给予一定帮助。若工地未为你缴纳医疗保险等社会保险，且你因自身疾病就医产生的费用属于医保可报销部分，工地可能需承担相应赔偿责任。
   • 第三方责任：若你的伤害是由第三人（如其他施工方、供应商等）的侵权行为造成的，第三人应承担侵权赔偿责任，赔偿范围包括但不限于医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金等。同时，若符合工伤认定条件，你仍可申请工伤认定并享受工伤保险待遇。工伤保险基金在支付相关待遇后，有权向第三人追偿。

重要提示与建议：

• 及时报告与处理：受伤后应立即确保自身安全，并前往医院处理伤口。同时，尽快向工地负责人或雇主报告事故情况。
• 保留证据：务必保留好所有与事故相关的证据，包括劳动合同、工资发放记录、考勤记录、医疗单据、事故现场照片、工友证言等。这些证据将对维权起到关键作用。

在处理此类复杂案件时，若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和支持。