可以求助警方调解，但警方介入的程度和方式会因具体情况有所不同。以下从不同角度为你详细分析：

警方介入的法律依据与合理性

从法律层面来看，14岁女孩属于限制民事行为能力人，其合法权益受法律保护。当她出现玩手机不上学、不回家的行为时，可能涉及到家庭监护责任、未成年人保护等多方面问题。警方作为维护社会治安和保障公民权益的执法机关，有责任和义务在接到相关求助后，根据实际情况进行调解和处理。例如，如果女孩的离家不归是因为与家人发生矛盾，且矛盾可能对其身心健康造成影响，警方可以介入调解，帮助双方沟通，化解矛盾。

警方可能采取的调解方式

1. 现场调解：如果女孩是在公共场所被发现，或者家人能够提供女孩的大致位置，警方可以前往现场进行调解。在现场，警方会与女孩和家人进行沟通，了解事情的经过和原因，尝试说服女孩回家，并引导家人采取正确的教育方式。比如，警方可能会向女孩说明不上学和不回家的不良后果，同时劝导家人多关心女孩的心理需求，避免使用过激的教育方法。
2. 带回派出所调解：如果现场调解无法解决问题，或者女孩拒绝与家人沟通，警方可能会将女孩和家人带回派出所进行进一步的调解。在派出所，警方会安排专门的调解室，为双方提供一个相对安静、私密的沟通环境。警方会耐心倾听双方的诉求，分析问题的根源，并提出合理的解决方案。例如，警方可能会建议家人为女孩制定合理的手机使用时间，同时鼓励女孩表达自己的想法和感受，促进双方的理解和信任。

警方调解的局限性

虽然警方可以介入调解，但警方的主要职责是维护社会治安和打击犯罪，对于家庭内部的矛盾和教育问题，警方的调解能力是有限的。如果女孩的行为是由于深层次的心理问题或者家庭环境问题导致的，警方可能无法从根本上解决问题。在这种情况下，建议家人寻求专业的心理咨询师或者社工的帮助，他们具有更专业的知识和技能，能够更好地帮助女孩解决心理问题，改善家庭关系。

其他建议

1. 与学校沟通：家人可以与女孩所在的学校取得联系，向老师说明情况，寻求学校的帮助和支持。学校可以安排心理老师与女孩进行沟通，了解她的心理状态，并提供必要的心理辅导。同时，学校也可以与家人共同制定教育计划，帮助女孩重新回到正常的学习轨道。
2. 寻求社区帮助：社区作为居民生活的重要场所，也可以为家人提供一定的帮助。社区工作人员可以定期上门走访，了解女孩的情况，与家人进行沟通，提供一些教育建议和资源。此外，社区还可以组织一些适合青少年的活动，吸引女孩参与，帮助她拓展社交圈子，增强对社会的归属感。

如果遇到14岁女孩玩手机不上学不回家的情况，家人可以先尝试与女孩沟通，了解她的想法和需求。如果沟通无果，可以及时向警方求助，同时也可以考虑寻求学校、社区、心理咨询师等多方面的帮助，共同解决女孩面临的问题。如果你还有其他关于未成年人保护或者家庭纠纷方面的法律问题，欢迎随时向我咨询。