工伤10级的赔偿主要包括一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金，以及停工留薪期工资、医疗费、护理费等其他费用。具体说明如下：

1. 一次性伤残补助金：

   • 根据《工伤保险条例》第三十七条，职工因工致残被鉴定为十级伤残的，从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为7个月的本人工资。这里的“本人工资”是指工伤职工因工作遭受事故伤害或者患职业病前12个月平均月缴费工资。

2. 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：

   • 这两项补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。一般来说，十级伤残的职工在劳动合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动合同时，可以享受这两项补助金。具体数额会因地区而异，需要参照当地的工伤保险条例或实施办法。

3. 停工留薪期工资：

   • 职工因工伤需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

4. 医疗费、护理费等其他费用：

   • 职工治疗工伤所需费用符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。
   • 生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。

行动建议：

• 首先，确保你已经进行了工伤认定和劳动能力鉴定，这是获取工伤赔偿的前提。
• 其次，了解你所在地区的工伤保险条例或实施办法，特别是关于一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准。
• 最后，与你的用人单位协商赔偿事宜，如果协商不成，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。

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