如果开庭迟到了，首先不要慌张，应尽快采取以下补救措施：

1. 立即联系法院：

   • 一旦发现自己可能迟到，应第一时间通过电话或其他方式联系法院，告知法院工作人员你的情况，包括预计到达时间。这样法院可以了解你的状况，并可能根据你的情况做出相应调整，如等待你到达后再开始庭审，或者安排其他合适的处理方式。

2. 尽快赶到法院：

   • 在联系法院的同时，应尽快安排行程，以最快的速度赶到法院。如果迟到时间不长，且法院同意等待，那么及时赶到可以避免错过庭审。

3. 了解迟到后果并准备应对：

   • 如果迟到导致错过庭审：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，原告经传票传唤，无正当理由拒不到庭的，或者未经法庭许可中途退庭的，可以按撤诉处理；被告反诉的，可以缺席判决。被告经传票传唤，无正当理由拒不到庭的，或者未经法庭许可中途退庭的，可以缺席判决。因此，如果因迟到而错过庭审，可能会面临案件被按撤诉处理或缺席判决的风险。
   • 准备解释和证明材料：如果迟到有正当理由（如突发疾病、交通事故等不可抗力因素），应准备相关证明材料，如医疗证明、交通事故认定书等，以便在到达法院后向法官解释并争取重新安排庭审。

4. 遵守法院安排：

   • 到达法院后，应遵守法院的安排和指示。如果法院已经进行了庭审，且你未能及时赶到，应尊重法院的判决结果，并考虑是否需要上诉或采取其他法律措施。

5. 预防未来迟到：

   • 为了避免未来再次发生迟到情况，建议提前规划好行程，预留足够的时间前往法院。同时，可以设置提醒或闹钟，确保自己不会忘记庭审时间。

额外建议：

• 在日常法律事务中，应始终保持对时间的敏感度，特别是涉及法院庭审等重要事项时。提前做好准备，确保按时到达，是维护自己合法权益的重要一环。
• 如果对庭审流程或相关法律规定不熟悉，可以提前咨询专业律师，了解庭审程序、注意事项等，以便更好地应对庭审。

总结：开庭迟到虽然是一个不希望发生的情况，但一旦发生，应尽快联系法院、尽快赶到、了解迟到后果并准备应对、遵守法院安排，并预防未来迟到。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。