被打后要求赔偿，合法途径主要有以下两种，需根据具体情况选择适用：

1. 通过刑事附带民事诉讼主张赔偿（适用于构成犯罪的情形）

若对方行为构成故意伤害罪（经鉴定伤情达轻伤二级及以上），您可在公安机关立案后，向检察院提交《刑事附带民事起诉状》，要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费等实际损失。
关键点：

• 需在刑事案件审理期间提出（一般在一审判决前）；
  
• 赔偿范围仅限直接经济损失（如医疗费、交通费），不支持精神损害抚慰金；
  
• 需保留好病历、发票、收入证明等证据。

2. 通过民事诉讼单独起诉（适用于未构成犯罪或需主张更多赔偿的情形）

若对方行为未达刑事立案标准（如轻微伤），或您希望主张精神损害赔偿，可直接向法院提起民事侵权诉讼。
关键点：

• 诉讼时效为3年（自知道权利受损之日起算）；
  
• 赔偿范围包括医疗费、误工费、残疾赔偿金（若构成伤残）、精神损害抚慰金等；
  
• 需提供伤情鉴定报告、医疗记录、收入证明等证据；
  
• 若对方拒不履行判决，可申请法院强制执行（如冻结财产、限制高消费等）。

⚠️ 特别提醒：

• 避免私下“要钱”：若以威胁、骚扰等方式索赔，可能涉嫌敲诈勒索罪；
  
• 及时固定证据：被打后立即报警、就医，并保存现场照片、监控录像、证人联系方式等；
  
• 协商需谨慎：若对方主动提出赔偿，建议签订书面协议并留存转账记录，避免口头约定。

建议行动步骤：

1. 优先报警并验伤（明确伤情等级）；
   
2. 根据伤情结果选择刑事附带民事诉讼或民事诉讼；
   
3. 委托律师协助调取证据、计算赔偿金额并参与庭审。
   

如有具体细节（如伤情、对方态度等），可进一步说明，我会为您分析最优方案。