若在解除某种关系或状态后，个人信息被不当暴露，这通常涉及到侵权问题，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确侵权行为和侵权主体：

   • 首先，你需要明确是谁泄露了你的信息，以及泄露了哪些信息。这有助于你后续采取针对性的法律措施。
   • 例如，如果是前雇主泄露了你的个人隐私信息，那么前雇主就是侵权主体。

2. 收集证据：

   • 收集所有能证明信息被泄露的证据，包括但不限于聊天记录、邮件、短信、社交媒体截图、证人证言等。
   • 这些证据将是你后续维权的关键，务必妥善保存。

3. 与侵权方协商：

   • 在掌握一定证据后，你可以尝试与侵权方进行协商，要求其停止侵权行为，并赔偿因此给你造成的损失。
   • 协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和底线。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果协商无果，或者侵权方态度恶劣，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 你可以向当地公安机关报案，或者向人民法院提起民事诉讼，要求侵权方承担法律责任。
   • 在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略。

5. 了解相关法律规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护。任何组织或者个人需要获取他人个人信息的，应当依法取得并确保信息安全，不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
   • 如果侵权方违反了这些规定，你将有权要求其承担侵权责任，包括停止侵害、赔偿损失等。

6. 考虑其他救济途径：

   • 除了法律途径外，你还可以考虑通过其他方式维护自己的权益，如向相关行业协会、消费者保护组织等投诉举报。
   • 这些途径可能在一定程度上帮助你解决问题，或者为你的法律维权提供有力支持。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现个人信息被泄露，应尽快采取措施，防止损失进一步扩大。
• 保护隐私：在维权过程中，注意保护自己的隐私信息，避免再次被泄露或滥用。
• 理性维权：保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益，避免采取过激行为。

若你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供全面、准确的法律建议和帮助。