针对您提出的“不服判决刑事抗诉怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、理解抗诉的主体与适用条件
在刑事案件中，抗诉主要分为检察机关的抗诉和被害人及其法定代理人的请求抗诉两种。
检察机关抗诉：
- 适用对象：主要针对地方各级人民法院的第一审判决、裁定。
- 适用条件：当地方各级人民检察院认为本级人民法院第一审的判决、裁定存在认定事实不清、证据不足、量刑不当、罪名认定错误等情形时，应向上一级人民法院提出抗诉。
- 程序流程：地方各级人民检察院发现判决有误时，应通过原审人民法院提交抗诉书，并抄送上一级人民检察院。原审法院需将案卷、证据移送上一级法院。上级人民检察院若认为抗诉不当，可撤回抗诉。第二审法院受理抗诉案后，一般应在二个月内审结，特殊案件可延长。
被害人及其法定代理人请求抗诉：
- 适用对象：仅适用于被害人及其法定代理人对地方各级法院的第一审判决不满。
- 适用条件：被害人及其法定代理人认为判决不公。
- 程序流程：被害人或其法定代理人在收到判决书后五日内，有权向人民检察院申请抗诉，需提交抗诉申请书，明确表达不服判决的理由及相关证据。人民检察院在接到申请后五日内，应决定是否抗诉，并告知申请人。若决定抗诉，则遵循检察机关抗诉的程序执行。
二、明确抗诉与上诉的区别
- 被害人及其法定代理人：若对判决不服，可向检察院申请抗诉，需准备抗诉申请书，阐述不服的具体内容及理由，并提供相关证据支持。
- 被告人及其辩护人、近亲属：如对判决有异议，应当通过直接向上级法院提出上诉，而非抗诉。此时需提交上诉状，详细说明上诉理由及提供证据。
三、若对不抗诉决定不服的处理途径
向检察机关申请复议、复核：
- 申请复议：被害人及其法定代理人若对地方各级人民法院的第一审判决不满，并在收到判决书后五日内请求人民检察院提出抗诉，但人民检察院经审查后决定不抗诉，此时被害人及其法定代理人可在收到不抗诉决定书后七日内向上一级人民检察院申请复议。
- 申请复核：若对复议结果仍持异议，可在收到复议决定书后七日内继续向上一级人民检察院申请复核。
申诉途径：
- 向人民检察院申诉：当事人及其法定代理人、近亲属若认为人民检察院的不抗诉决定存在错误，可向作出该决定的人民检察院或上一级人民检察院提出申诉。
- 向人民法院申诉：当事人及其法定代理人、近亲属如对已发生法律效力的判决、裁定不满，且认为人民检察院的不抗诉决定损害了其合法权益，可依法向人民法院提出申诉。
其他救济途径：
- 提起诉讼：在某些特定情况下，如检察机关的不抗诉决定侵犯了当事人的合法权益，可考虑依法向人民法院提起行政诉讼或民事诉讼以维护自身权益。
- 举报违法不当行为：若发现整个司法程序中存在违法或不当行为，可向相关监督机构或纪检监察机关进行举报。
四、注意事项
- 时间限制：无论是抗诉、上诉还是申诉，都必须在法律规定的期限内进行，逾期将丧失法律赋予的权利。
- 专业辅助：鉴于法律程序的复杂性，建议聘请专业律师协助处理，以提高成功的可能性。
综上所述，如果您对刑事判决不服并希望抗诉，首先需要明确自己的身份和适用的抗诉途径。如果检察机关决定不抗诉，您还有多种法律途径可供选择来寻求解决方案。在处理过程中，请务必注意时间限制，并考虑聘请专业律师以提供法律支持。