结论：含了一口酒后吐出，是否构成酒驾，并非单纯依据这一行为本身来判断，而是取决于你血液中酒精的实际含量是否达到或超过法律规定的酒驾标准。

详细分析：

1. 酒驾的判定标准：

   • 根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》国家标准，酒驾是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml且小于80mg/100ml的驾驶行为。
   • 醉驾则是指血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

2. 含酒后吐出的影响：

   • 含了一口酒后立即吐出，并不意味着你体内的酒精含量就为零或低于酒驾标准。因为即使酒液没有完全咽下，也可能有部分酒精通过口腔黏膜吸收进入血液。
   • 此外，酒精的吸收和代谢速度因人而异，受到多种因素的影响，如个人体质、饮酒速度、饮酒后时间等。因此，无法仅凭含酒后吐出的行为就判断血液中的酒精含量。

3. 酒驾的检测方法：

   • 如果被交警怀疑饮酒驾车，通常会首先使用呼气式酒精检测仪进行初步检测。
   • 若初步检测结果显示达到酒驾标准，为了进一步确认，可能会进行更为准确的血液酒精含量检测。

4. 法律建议与预防措施：

   • 为了确保行车安全并避免触犯法律，建议你即使只是含了一口酒，也不要立即驾驶车辆。因为无法准确判断自己血液中的酒精含量是否达到酒驾标准。
   • 如果你确实需要驾驶车辆，最好在饮酒后充分休息，待确定自身血液酒精含量低于酒驾标准后再开车。或者，你可以选择其他交通方式，如公共交通、出租车等，或者请代驾服务。
   • 驾驶员应增强法律意识，了解酒驾的法律后果，包括罚款、吊销驾驶证、甚至刑事责任等。这些后果不仅会对你的个人生活造成严重影响，还可能对你的职业生涯和家庭关系产生不良影响。

特殊情况说明：

• 如果你在含酒后立即进行了漱口或使用了其他方法试图减少口腔内的酒精含量，这并不意味着你就可以安全驾驶。因为如前所述，酒精可能已经通过口腔黏膜吸收进入血液。
• 此外，即使你血液中的酒精含量低于酒驾标准，但如果你在驾驶过程中表现出酒驾的迹象（如反应迟钝、判断力下降等），交警仍然有权对你进行进一步的检查和处罚。

总结与建议：

• 含了一口酒后吐出，并不能确保你不构成酒驾。因为酒驾的判定标准是基于血液中的酒精含量，而不是基于你是否咽下了酒液。
• 为了确保行车安全并避免触犯法律，建议你不要在饮酒后立即驾驶车辆。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。