当农民耕地被强占时，主张赔偿是一个涉及法律程序和权益维护的复杂过程。以下是一个详细、分步骤的指南，帮助您了解如何有效主张赔偿：

一、明确法律依据与赔偿原则

首先，您需要了解相关的法律依据，这是主张赔偿的基础。主要法律包括《中华人民共和国土地管理法》，它明确规定了保护农民土地权益，禁止任何单位和个人非法侵占土地。同时，《农村土地承包法》和《民法典》也为农民提供了维权的法律依据。在赔偿原则上，应坚持全面赔偿原则，即赔偿应覆盖直接损失和间接损失，并与实际损失相当。

二、收集全面证据

证据是主张赔偿的关键。您需要收集以下证据：

1. 土地权属证明：如土地承包经营权证、林权证等，以证明您对被占土地拥有合法的使用权或所有权。
2. 侵权行为证据：包括现场照片、视频、证人证言等，用于证明对方存在强占土地的行为。
3. 损失评估报告：请专业机构对被占土地上的农作物、设施等进行损失评估，以确定具体的赔偿金额。损失应涵盖直接损失（如农作物损失、土地破坏修复费用）和间接损失（如预期收益损失、经营成本增加损失）。

三、尝试与侵权方协商

在收集到足够证据后，您可以尝试与侵权方进行协商，要求其停止侵害并赔偿损失。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据，避免情绪化的冲突。

四、向相关部门投诉举报

如果协商无果，您可以向当地自然资源部门（原国土资源局）或农业农村部门进行投诉举报。这些部门有权对非法占地行为进行查处，并可以采取责令退还土地、限期拆除建筑物等措施。在投诉举报时，提供详细的证据材料，以便部门能够迅速了解情况并作出处理。

五、申请行政复议或提起行政诉讼

如果您对相关部门的处理结果不满意，可以在法定期限内申请行政复议或提起行政诉讼。行政复议是对具体行政行为进行合法性、适当性审查的一种行政救济制度；而行政诉讼则是您认为行政机关的具体行政行为侵犯其合法权益时，向人民法院提起诉讼的法律制度。在申请复议或提起诉讼时，同样需要提供充分的证据材料。

六、寻求法律援助或咨询律师

在维权过程中，如果您遇到法律问题或困难，可以寻求法律援助机构的帮助或咨询专业律师。法律援助机构可以为经济困难的农民提供免费的法律服务；而律师则可以根据您的具体情况提供专业的法律建议和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。

七、注意事项

1. 及时行动：发现土地被强占后，要及时采取行动，避免错过最佳维权时机。
2. 保留证据：在整个维权过程中，要注意保留好相关证据，以便在需要时提供证明。
3. 合法维权：要遵守法律法规，通过合法途径维权，避免采取过激行为导致不必要的麻烦。

综上所述，主张赔偿需要遵循一定的法律程序和步骤，并收集充分的证据来支持您的诉求。希望这个指南能够帮助您有效维护自己的合法权益。