当您的耕地被他人强占时，您可以按照以下步骤来处理这个问题，以确保您的合法权益得到维护：

一、收集证据

首先，您需要收集能够证明您对这块耕地拥有合法权益的文件，如土地承包合同、土地使用证或土地承包经营权证等。这些文件是证明您土地权益的关键。

同时，您还需要收集强占行为的相关证据，包括照片、录像、证人证言等。这些证据将用于后续与强占者协商、投诉或诉讼时使用，以确保您的诉求得到支持。

二、与强占者协商

在收集了足够的证据后，您可以尝试与强占者进行协商，让他们停止侵占行为，并归还您的耕地。在协商过程中，您可以提出合理的赔偿要求，以弥补因强占行为给您造成的损失。

请务必保留协商过程中的记录，如录音、聊天记录等，以备后续使用。

三、向相关部门投诉或申请调解/仲裁

如果协商无果，您可以向当地的乡镇人民政府或县级以上人民政府的农业农村、自然资源等行政主管部门投诉举报，请求他们介入调解或处理此事。

另外，您也可以向农村土地承包仲裁机构申请调解或仲裁。这些机构将根据您的诉求和提供的证据，对强占行为进行裁决，并要求强占者承担相应的责任。

四、向法院提起诉讼

如果通过行政途径或仲裁机构仍然无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的土地权益以及强占行为的事实。

法院将根据您的诉求和提供的证据进行审理，并作出公正的判决。如果判决要求强占者排除妨碍、归还耕地并赔偿损失，您可以通过执行程序来强制实现您的权益。

五、关注后续事项

在处理完强占问题后，您还需要关注一些后续事项。例如，如果强占行为导致了耕地肥力下降或农作物受损等损失，您需要与强占者协商赔偿事宜，并确定赔偿标准和范围。

另外，如果后续对方仍存在干扰农田正常耕种的行为，您可以及时向相关部门反映情况，并采取必要的法律措施来维护您的合法权益。

总之，当您的耕地被他人强占时，一定要保持冷静并采取有效的措施来维护自己的合法权益。通过收集证据、与强占者协商、向相关部门投诉或申请调解/仲裁以及向法院提起诉讼等途径，您可以逐步解决问题并恢复对耕地的合法占有和使用。