被起诉后，第一步应当是冷静应对，并立即着手准备应诉材料。以下是具体步骤和准备应诉材料的建议：

1. 第一步：确认起诉信息并保持冷静

   • 收到法院的起诉状副本、应诉通知书等法律文书后，首先要仔细核对起诉状中的原告、被告信息、案由、诉讼请求、事实与理由等关键内容，确保自己清楚被起诉的具体原因和诉求。
   • 保持冷静，不要因为被起诉而惊慌失措。法律程序有其固定的流程，只要积极应对，很多问题都可以得到妥善解决。

2. 准备应诉材料

   • 答辩状：这是应诉的核心材料，需要针对起诉状中的诉讼请求、事实与理由进行逐一回应和反驳。答辩状应当条理清晰，逻辑严密，充分阐述自己的观点和理由。
   • 证据材料：根据答辩状的内容，准备相应的证据材料来支持自己的观点。证据可以是书证、物证、证人证言、视听资料等，确保证据的真实性、合法性和关联性。
   • 身份证明：提供自己的身份证明文件，如身份证、营业执照等，以证明自己的身份和诉讼主体资格。
   • 授权委托书（如适用）：如果委托他人代为诉讼，需要提供授权委托书，明确代理人的权限和范围。
   • 其他相关材料：根据案件的具体情况，可能还需要提供其他相关材料，如合同、协议、往来函件等。

3. 具体准备建议

   • 梳理案件事实：在准备应诉材料之前，先对案件事实进行全面梳理，明确自己的立场和观点。这有助于更有针对性地准备答辩状和证据材料。
   • 寻求专业帮助：虽然我是律师，但在此也要强调，如果对法律程序或案件处理不熟悉，可以寻求专业律师的帮助（不过既然你已向我咨询，我会尽力提供全面的指导）。律师可以提供专业的法律意见和应诉策略，帮助你更好地应对诉讼。
   • 注意时效性：应诉材料需要在规定的期限内提交给法院，因此要注意时效性，避免错过应诉期限。
   • 保持沟通：在准备应诉材料的过程中，如果与原告或法院有任何沟通或需要补充材料的情况，要及时响应并配合。

在准备应诉材料时，务必确保材料的真实性、合法性和完整性。如果有任何疑问或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。