结论：离上班还有三个小时在单位扭伤脚，是否算工伤需根据具体情况综合判断，若此时已处于工作时间前后且从事与工作有关的预备性工作，并因工作原因扭伤，则可能被认定为工伤；若不符合这些条件，则一般不属于工伤。以下是对此问题的详细分析：
一、工伤认定的基本原则
根据《工伤保险条例》第十四条，工伤认定主要依据“工作时间、工作场所、工作原因”三个要素。具体来说，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。此外，该条款还规定了其他几种应当认定为工伤的情形，包括工作时间前后在工作场所内从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的等。
二、离上班还有三个小时在单位扭伤脚的具体分析
工作时间与预备性工作的界定：
- 工作时间：通常指的是劳动者按照单位规定或劳动合同约定的时间进行工作的时段。但“工作时间前后”也包含了一定的弹性，如提前到单位做准备工作或下班后做收尾工作的时间。
- 预备性工作：指的是为了正常开展工作而进行的准备工作，如准备工具、设备、材料，或者进行工作前的安全检查等。
扭伤脚的情况分析：
- 若此时已处于工作时间前后，且从事与工作有关的预备性工作：例如，你提前到单位准备当天的工作材料，在行走过程中因地面湿滑不慎扭伤脚。这种情况下，你的扭伤可能被视为因工作原因受到的事故伤害，从而符合工伤认定的条件。
- 若此时并非工作时间前后，或未从事与工作有关的预备性工作：例如，你提前到单位只是为了休息或等待上班，期间因个人原因（如嬉戏打闹）扭伤脚。这种情况下，你的扭伤通常不被视为工伤，因为它不符合“工作时间、工作场所、工作原因”的认定要素。
特殊情况的考虑：
- 如果单位有明确规定或惯例，允许员工在提前到单位后进行某些与工作相关的活动（如参加早会、进行安全培训等），并且你在这些活动中扭伤脚，那么这种情况也可能被视为工伤。
- 另外，如果扭伤是由于单位设施存在安全隐患（如地面不平、照明不足等）导致的，即使你并非在从事预备性工作，也有可能被认定为工伤，因为单位有责任提供一个安全的工作环境。
三、建议与操作指南
- 及时报告与申请：如果你在单位扭伤脚，无论是否认为属于工伤，都应及时向单位报告，并尽快就医治疗。同时，保留好相关医疗证明和费用单据。
- 申请工伤认定：如果你认为扭伤属于工伤，且符合工伤认定的条件，可以向单位提出工伤认定申请。如果单位未按规定提出申请，你可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 提供证据材料：在申请工伤认定时，你需要提供医院病历、诊断证明、伤情鉴定结果及单位开具的证明等材料，以支持你的主张。
总之，离上班还有三个小时在单位扭伤脚是否算工伤，需根据具体情况综合判断。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。