上班和下班的路上受伤是否属于工伤，需根据具体情况判断，特别是要关注事故发生的时间、地点、路线以及事故责任等因素。以下是对此问题的详细分析：
一、属于工伤的情况
交通事故或特定事故伤害：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第（六）项，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故（包括城市轨道交通、客运轮渡、火车事故）伤害，应认定为工伤。
- 时间要素：合理时间不仅限于正常的上下班时间点，还包括因加班、堵车等合理因素导致的时间延长或提前。例如，员工加班后下班回家途中发生事故，也视为在合理时间内。
- 路线要素：合理路线既指从住处到工作单位的通常、直接路线，也包括为满足日常生活需要而合理绕道的路线，如下班顺路去超市购物后回家。
- 事故责任要素：必须是非本人主要责任，这通常由交通管理部门等机构出具的事故责任认定书来确定。例如，职工在下班途中被一辆违规行驶的汽车撞倒，且经认定职工不负主要责任，那么这种情况就符合工伤认定的条件。
特殊情形：
- 职工在上下班途中从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的，也应当认定为工伤。比如，职工在上下班途中顺路接送孩子上下学，若发生非本人主要责任的交通事故，也可认定为工伤。
二、不属于工伤的情况
本人承担主要责任的交通事故：
- 若在上下班途中发生交通事故，且经交警部门认定员工本人承担主要责任（如闯红灯、超速等导致的交通事故），则不能认定为工伤。
非交通事故或非特定事故伤害：
- 自己不小心摔倒、扭伤，或者与他人发生普通冲突受伤等非交通事故伤害，以及非城市轨道交通、客运轮渡、火车事故的伤害，一般不被认定为工伤。例如，职工在上下班途中因地面湿滑不慎摔倒受伤，这种情况就不符合工伤认定的条件。
不在合理时间和路线内：
- 如员工下班后先去朋友家聚会，聚会结束后回家途中受伤，若此路线和时间不被认定为合理的下班路线和时间，则通常不能认定为工伤。
故意犯罪、醉酒、吸毒、自残或自杀：
- 如果职工存在这些情形导致的伤害，即使发生在上下班途中，也不符合工伤认定的要求。
三、建议与行动
- 及时就医并保留证据：若在上下班途中受伤，首先应及时就医，并保留好相关医疗记录、事故现场照片、证人证言等证据，这些证据在后续申请工伤认定时将起到关键作用。
- 申请工伤认定：尽快向当地劳动保障行政部门咨询或申请工伤认定。在申请时，务必提供充分的证据材料，以证明自己的情况符合工伤认定的条件。
- 寻求法律帮助：如果对工伤认定流程或结果有疑问，或者遇到复杂的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。
总之，上班和下班的路上受伤是否属于工伤，需根据具体情况和相关法律法规来综合判断。希望以上分析能对你有所帮助，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。