您好，针对您提出的问题“病假条建议休息两个星期，前四天是自己的本休日，是否可以从4天后开始申请病假”，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确的是，病假期间的计算通常包括公休日、假日和法定节日。这是根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》以及相关劳动法规的规定。这意味着，如果您从某一天开始请病假，那么接下来的公休日、假日等也会被计入病假期间。
针对您的情况，如果病假条建议休息两个星期，而前四天恰好是您的本休日，那么这四天在病假期间内是需要被计入病假的。换句话说，您不能从这四天之后才开始计算病假，因为病假期间是连续的，包括公休日。
然而，在计算病假工资时，有些地区或单位可能会有不同的规定。根据《关于加强企业职工疾病休假管理保障职工疾病休假期间生活的通知》等相关规定，职工疾病或非因工负伤休假日数应按实际休假日计算，连续休假期内含有休息日、节假日的应予剔除（但这一规定可能因地区或单位而异，具体需参照当地或单位的相关规定）。不过，这并不影响病假期间的连续计算，只是影响病假工资的计算方式。
结论：
从病假管理的角度来看，您不能从四天之后开始申请病假，因为病假期间是连续的，包括公休日。您应该按照病假条上的建议，从建议开始休息的那一天起连续计算病假。
在计算病假工资时，您需要参照当地或单位的相关规定，看是否需要剔除公休日等。但这一规定并不影响病假期间的计算。
建议您与所在单位的人事部门或相关负责人进行沟通，了解具体的病假管理规定和病假工资计算方式，以便更好地维护自己的权益。希望这个解答能对您有所帮助！