网上借高利贷的问题，主要应通过法律途径和监管途径来解决，具体可以归纳为以下几点：
确认利率合法性：
- 首先，需要确认所借网贷的利率是否合法。根据我国法律规定，借贷合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍之内的利息是受法律保护的。如果网贷利率超过这个标准，就属于高利贷，法律不予支持。你可以通过查询央行授权全国银行间同业拆借中心每月发布的一年期LPR数据，来准确判断所涉网贷是否超出合法利率范围。
与网贷平台协商：
- 如果确认网贷利率过高，你可以主动联系网贷平台，指出其利率过高不符合法律规定，并要求按法定合理利率重新计算利息和还款金额。在协商过程中，务必保留好沟通记录，如聊天记录、电话录音等，作为后续证据。
- 同时，你可以根据自己的经济状况，提出合理的还款计划，并争取平台的认可。如果平台同意协商，双方可以签订新的还款协议，明确还款金额、期限等条款。
停止不合理支付：
- 对于超出法定利率部分的利息，你有权拒绝支付。但需要注意的是，合法范围内的本金和利息仍需按约定或协商后的方案履行还款义务。如果平台继续要求你支付超出法定利率的利息，你可以明确拒绝，并告知其法律后果。
全面收集证据：
- 在处理高利贷问题时，全面收集证据至关重要。你需要确保手头有足够证据来证明网贷属于高利贷，包括但不限于借款合同、还款记录、聊天记录、催收短信、电话录音等。这些证据在后续纠纷处理中将成为你维权的有力武器。
向监管部门投诉：
- 如果与网贷平台协商无果，你可以向相关金融监管部门投诉，如互联网金融协会、银保监会及其派出机构等。在投诉时，你需要详细说明网贷平台的违规情况，并提交所收集的证据。监管部门将依法进行调查和处理，并可能对平台进行处罚。
寻求法律援助与提起诉讼：
- 如果遇到恶意催收或无法协商解决的争议，你可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。你可以向我这样的专业律师咨询，了解具体的法律建议和应对策略。
- 在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求确认合法的债务金额，并要求网贷平台按法律规定行事。在诉讼过程中，你之前收集的证据将成为你维权的有力支持。
在处理网上借高利贷的问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静与理性：在处理高利贷问题时，务必保持冷静和理性。避免盲目做出决定，而是要根据自身实际情况和法律规定选择合适的处理方式。
- 加强自我保护意识：在未来的借贷行为中，要加强自我保护意识，仔细阅读借款合同条款，了解利率、还款方式等关键信息。避免再次陷入类似的高利贷困境。
最后，我想强调的是，网上借高利贷是一种不合法的借贷行为，不仅可能给你带来沉重的经济负担，还可能影响你的个人信用和声誉。因此，在遇到类似问题时，一定要及时采取措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。