工作中与人发生争吵后被谈话，你可以这样处理：

1. 保持冷静，理性沟通：

   • 在谈话中保持冷静，避免情绪再次激动。
   • 理性地表达自己的观点和感受，同时也要倾听对方的意见。
   • 尝试通过沟通来化解误会，达成共识。

2. 反思自己的行为：

   • 回顾争吵的过程，思考自己是否有不当的言行。
   • 如果有过错，要勇于承认并表达歉意。
   • 思考如何在未来的工作中避免类似情况的发生。

3. 了解公司规定和流程：

   • 查阅公司的员工手册或相关规章制度，了解关于争吵和冲突处理的具体规定。
   • 如果谈话涉及到了公司的纪律处分，要了解相关的流程和自己的权利。

4. 寻求支持：

   • 如果觉得自己在谈话中受到了不公正的对待，可以寻求同事、上级或人力资源部门的支持。
   • 也可以考虑与公司内部的员工援助计划（EAP）或类似机构联系，获取专业的帮助和建议。

5. 记录并跟进：

   • 记录谈话的要点和自己的感受，以便后续回顾和反思。
   • 如果谈话中有需要跟进的事项，如改进工作计划、参加培训等，要确保按时完成。

6. 学习并成长：

   • 将这次经历视为一个学习的机会，提升自己的沟通技巧和情绪管理能力。
   • 通过反思和总结经验，不断成长为更加成熟和专业的职场人士。

总之，工作中与人发生争吵后被谈话，关键是要保持冷静、理性沟通，同时反思自己的行为，了解公司规定和流程，寻求必要的支持，并记录跟进相关事项。这样不仅能有效处理当前的争吵和谈话，还能为未来的职场发展打下坚实的基础。