工伤裁决下来后，你可以通过以下步骤来主张并获得赔偿：
确认裁决内容：
- 首先，仔细阅读工伤裁决书，确保你完全理解裁决的内容，包括赔偿项目、金额、支付方式及支付期限等。
与用人单位沟通：
- 根据裁决书的要求，与用人单位进行沟通，明确告知其应履行的赔偿义务。
- 如果用人单位表示愿意履行裁决，可以协商具体的支付时间和方式，并保留好相关沟通记录作为证据。
申请强制执行（如用人单位不履行）：
- 如果用人单位在裁决书规定的期限内未履行赔偿义务，你可以向法院申请强制执行。
- 准备相关材料，包括工伤裁决书、身份证明、用人单位的工商登记信息等，向有管辖权的法院提交强制执行申请。
- 法院在受理申请后，会依法对用人单位的财产进行查封、扣押或拍卖，以强制其履行赔偿义务。
关注执行进展：
- 在申请强制执行后，保持与法院的联系，及时了解执行进展。
- 如果用人单位有可供执行的财产，法院会尽快进行处置并支付赔偿款给你。
- 如果用人单位确实无财产可供执行，法院可能会裁定终结本次执行程序，但你可以在发现用人单位有财产时随时申请恢复执行。
考虑其他救济途径：
- 如果用人单位存在恶意拖欠赔偿款等违法行为，你还可以向劳动监察部门投诉举报，要求其依法对用人单位进行处罚。
- 同时，你也可以考虑通过媒体曝光、社会舆论等方式给用人单位施加压力，促使其尽快履行赔偿义务。
在主张赔偿的过程中，你需要注意以下几点：
- 保留好相关证据：包括工伤认定书、劳动能力鉴定书、医疗费用票据、裁决书等，这些证据将是你主张赔偿的重要依据。
- 及时行使权利：不要错过裁决书规定的履行期限和申请强制执行的期限，以免丧失主张赔偿的机会。
- 保持冷静和理性：在与用人单位沟通和申请强制执行的过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免影响自己的权益。
如果你在主张赔偿的过程中遇到任何问题或困难，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。