您好，关于我国领海的规定，主要依据《中华人民共和国领海及毗连区法》来明确。以下是我国领海规定的详细内容：

首先，我国的领海是邻接我国陆地领土和内水的一带海域。我国的陆地领土范围广泛，包括中国大陆及其沿海岛屿、台湾及其附属各岛（包括钓鱼岛）、澎湖列岛、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及其他一切属于我国的岛屿。而领海基线向陆地一侧的水域，则被定义为我国的内水。

其次，我国领海的宽度是从领海基线量起为十二海里。领海基线采用直线基线法划定，由各相邻基点之间的直线连线组成。领海的外部界限则是一条其每一点与领海基线的最近点距离等于十二海里的线。

此外，我国对领海拥有全面的主权，这包括领海上空、领海的海床及底土。这意味着，我国有权对领海内的所有活动进行管理和监督。

对于外国船舶通过我国领海，我国也有明确的规定。外国非军用船舶享有依法无害通过我国领海的权利，但必须遵守我国的法律、法规，不得损害我国的和平、安全和良好秩序。而外国军用船舶进入我国领海，则须经我国政府批准。对于外国潜水艇和其他潜水器，通过我国领海时必须在海面航行，并展示其旗帜。

同时，我国还规定了毗连区的范围，即领海以外邻接领海的一带海域，宽度为十二海里。我国在毗连区内拥有管制权，可以防止和惩处在其陆地领土、内水或者领海内违反有关安全、海关、财政、卫生或者入境出境管理的法律、法规的行为。

最后，需要强调的是，任何国际组织、外国的组织或者个人，在我国领海内进行科学研究、海洋作业等活动，都必须经我国政府或者其有关主管部门批准，并遵守我国的法律、法规。

希望以上解答能够清晰地解答您关于我国领海规定的问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。