若遇到养荒后他人抢地的情况，您有权通过法律途径维护自身权益，具体处理方式需结合土地性质、承包合同及实际占有情况综合判断。以下是具体分析：

1. 若土地为承包地或已签订合法承包合同
   根据《农村土地承包法》第五十三条，承包方对承包地享有占有、使用、收益的权利，任何组织和个人不得侵犯。若您已通过合法程序承包土地（如与村集体签订书面合同），即使土地暂时荒芜，他人也无权强行占用。此时您可：

   • 固定证据：收集承包合同、土地权属证明、荒地开发记录（如照片、视频、投入成本凭证等），证明您对土地的合法权利及实际管理事实；
     
   • 协商解决：要求对方立即停止侵害、返还土地，并可主张赔偿因抢地导致的损失（如农作物毁坏、土地改良投入等）；
     
   • 行政投诉：向当地农业农村局、自然资源局或乡镇政府反映情况，请求行政机关介入调查并责令对方退还土地；
     
   • 民事诉讼：若协商或行政途径无效，可直接向法院起诉，要求对方停止侵害、排除妨碍、返还土地并赔偿损失。

2. 若土地为未承包的集体荒地，但您已实际开垦并长期使用
   根据《民法典》第三百三十一条，土地承包经营权人依法对其承包经营的耕地、林地、草地等享有占有、使用和收益的权利。若您虽未签订书面合同，但已实际开垦并连续使用多年（通常需满足“公开、长期、无争议”等条件），可能形成“事实上的土地经营权”。此时您可：

   • 补办手续：尽快与村集体协商补签承包合同，明确土地权属及使用期限，从法律层面巩固权利；
     
   • 主张优先权：若他人试图承包该土地，您可依据《农村土地承包法》第五十一条，主张在同等条件下享有优先承包权；
     
   • 对抗侵权：若他人强行抢地，同样可通过固定证据、协商、行政投诉或民事诉讼等方式维护权益。

3. 若土地存在权属争议（如与邻地边界不清、村集体未明确分配）
   根据《土地管理法》第十四条，土地所有权和使用权争议，由当事人协商解决；协商不成的，由人民政府处理。此时您应：

   • 申请确权：向乡镇政府或县级自然资源局申请土地权属确认，明确土地归属后再主张权利；
     
   • 避免冲突：在权属争议解决前，保持土地现状，避免单方面改变土地用途或扩大争议范围。

温馨提示：处理此类纠纷时，务必保持冷静，避免与对方发生肢体冲突。所有沟通尽量留存书面或录音证据，以备后续维权使用。若对具体操作流程或证据收集有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供更详细的指导。