被人碰伤后要求赔偿，核心在于固定证据、明确责任、合理索赔。以下是具体步骤和注意事项，分情况说明：

1. 先明确责任主体

• 对方全责：若对方因故意或过失（如走路看手机撞到你、违规操作导致你受伤）导致你受伤，对方需承担全部赔偿责任。
• 双方均有责：若你也有一定过错（如未遵守交通规则与对方发生碰撞），需按责任比例分担赔偿（例如你20%、对方80%）。
• 第三方责任：若伤害由第三方引起（如对方受雇于某公司，因工作撞伤你），可能涉及雇主或保险公司的连带责任。

2. 固定关键证据

• 现场证据：立即拍照/录像记录伤情、事故现场（如地面痕迹、障碍物）、对方身份信息（姓名、电话、身份证号）。
• 证人证言：寻找目击者留下联系方式，后续可请其作证。
• 医疗记录：保存所有就医凭证（病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票），这是索赔的核心依据。
• 沟通记录：若与对方协商，保留聊天记录、录音等，证明对方承认责任或承诺赔偿。

3. 计算赔偿项目

根据《民法典》及司法解释，可主张的赔偿包括：

• 医疗费：实际支出的挂号、检查、治疗、药品等费用。
• 误工费：因伤无法工作导致的收入损失（需提供工资流水、纳税证明等）。
• 护理费：若需专人护理，按护理人员的收入或当地护工标准计算。
• 营养费：根据医嘱或伤情，按当地标准主张（一般每天30-50元）。
• 交通费：就医产生的合理交通费用（需保留票据）。
• 残疾赔偿金：若构成伤残，需通过司法鉴定确定等级，按当地人均收入标准计算。
• 精神损害抚慰金：若伤情严重（如毁容、残疾），可主张此项赔偿。

4. 选择索赔方式

• 协商解决：直接与对方或其保险公司沟通，出示证据后要求赔偿。优点：快速、成本低；缺点：对方可能拒赔或压低金额。
• 调解：通过社区、交警队或人民调解委员会介入，达成调解协议后可申请司法确认（具有强制执行力）。
• 诉讼：若协商/调解无果，可向法院起诉。需准备：起诉状、证据清单、赔偿计算明细。注意：诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起算。

5. 特殊情况处理

• 对方拒不赔偿：可申请法院强制执行（冻结银行账户、查封财产等）。
• 对方无赔偿能力：若对方是未成年人，可向其监护人索赔；若对方是员工，可追究雇主责任；若对方有保险（如交强险、意外险），可向保险公司索赔。
• 伤情鉴定：若涉及伤残或争议较大，建议委托司法鉴定机构出具鉴定报告，作为索赔依据。

温馨提示：赔偿金额需合理，过高主张可能被法院驳回。若对赔偿项目或金额有疑问，可直接向我咨询，我会结合你的具体情况详细计算。