如果对仲裁有异议，你可以根据具体情况采取不同的法律措施来维护自身权益，以下是一些具体的建议：
一、对仲裁裁决本身的异议
申请撤销仲裁裁决
- 适用情形：如果你认为仲裁裁决存在没有仲裁协议、裁决事项超出仲裁协议范围、仲裁委员会无权仲裁、仲裁庭组成或程序违反法定程序等情形，你可以在收到裁决书之日起6个月内，向仲裁委员会所在地的中级人民法院提交书面申请及相关证据，申请撤销仲裁裁决。
- 处理方式：法院将组成合议庭审查，并在受理申请后2个月内作出裁定。若裁定撤销，则仲裁裁决不再具有法律效力。
申请不予执行仲裁裁决
- 适用情形：在执行阶段，如果你认为仲裁裁决所依据的证据是伪造的，或者有其他严重影响公正性的情形，你可以向执行法院提出申请，请求不予执行仲裁裁决。
- 处理方式：执行法院将审查并作出是否不予执行的裁定。若裁定不予执行，则仲裁裁决不能作为执行依据。
二、对仲裁程序中的异议
对仲裁协议效力的异议
- 提出时间：根据《中华人民共和国仲裁法》第二十条，当事人对仲裁协议的效力有异议的，应当在仲裁庭首次开庭前提出。
- 解决途径：你可以选择向仲裁委员会申请决定或向人民法院提起诉讼来解决。若一方请求仲裁委员会作出决定，另一方请求人民法院作出裁定的，由人民法院裁定。
对仲裁管辖的异议
- 提出时间：若认为仲裁机构对案件无管辖权，你应在仲裁程序开始后，通常是在收到仲裁通知之日起一定期限内（具体期限可能因仲裁规则而异，但一般较短），向仲裁机构提出异议。
- 处理方式：仲裁机构将审查异议。若异议成立，仲裁机构可能撤销案件或指导你向有管辖权的仲裁机构申请仲裁；若异议不成立，仲裁程序将继续进行。
三、对执行行为的异议
- 提出时间：若认为执行法院的具体执行行为违反法律规定，如查封、扣押财产时未遵循法定程序，或未保留你及其家属的生活必需品，你可以在执行程序开始后，向执行法院提出书面异议。
- 处理方式：执行法院将审查异议。若异议成立，将裁定撤销或改正相关执行行为；若不成立，则裁定驳回异议。你或利害关系人不服裁定，可在裁定送达之日起10日内向上级法院申请复议。
四、具体操作流程与注意事项
- 准备材料：收集仲裁依据、未履行证明、异议理由等相关证据材料。
- 提交申请：向有管辖权的法院或仲裁机构提交书面异议申请书，详细阐述异议事实、理由及法律依据。
- 法院/仲裁机构审查：相关机构将对异议申请进行形式审查，符合条件的将受理并通知双方当事人。
- 等待裁定/决定：根据查明的事实和法律规定，相关机构将作出是否支持异议的裁定/决定。
注意事项：
- 时效性：务必在法律规定的期限内提出异议，逾期将不予受理。
- 合理性：异议理由需具有合理性和法律依据，否则可能被驳回。
- 配合调查：在异议处理过程中，应积极配合法院或仲裁机构的调查和听证工作，如实陈述事实并提供证据。
最后，我想强调的是，面对仲裁异议，保持冷静和理性至关重要。务必充分了解相关法律程序和规定，根据具体情况选择合适的救济途径，并准备充分的证据和材料以支持自己的异议理由。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。