一天上班10个小时是否违法，不能一概而论，需要分情况讨论：

1. 标准工时制下的情况：

   • 根据《劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是标准工时制的基本要求。
   • 如果劳动者一天上班10个小时，且没有获得相应的加班补偿（如加班费或调休），那么这种行为是违法的。因为劳动者的工作时间超过了法定标准，且未得到相应的补偿。

2. 综合计算工时制或不定时工时制下的情况：

   • 在某些特殊行业或岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等，由于工作性质特殊，需要连续作业或受季节和自然条件限制，可能实行综合计算工时制或不定时工时制。
   • 在这些工时制度下，劳动者的工作时间可能不是按照每日8小时来计算的，而是按照一定周期（如周、月、季、年）来综合计算工作时间。因此，一天上班10个小时并不一定违法，只要在一个综合计算周期内，劳动者的平均工作时间不超过法定标准工时，且获得了相应的加班补偿（如果适用的话）。

3. 加班补偿的情况：

   • 即使劳动者的工作时间超过了每日8小时的标准，但如果用人单位按照法律规定支付了加班费或安排了调休，那么这种行为并不违法。
   • 根据《劳动法》第四十四条的规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

建议：

• 如果你发现自己的工作时间超过了法定标准，且没有获得相应的加班补偿，你可以先与用人单位进行沟通协商，要求用人单位按照法律规定支付加班费或安排调休。
• 如果沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉举报，或者依法申请劳动仲裁、提起诉讼来维护自己的合法权益。

总结：一天上班10个小时是否违法，取决于具体的工作时间制度、加班补偿情况以及是否超过了法定标准工时。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。