名义借款人可通过以下途径要求实际借款人还款，具体选择需结合实际情况：

1. 民事诉讼途径
   名义借款人可直接向法院提起民事诉讼，要求实际借款人履行还款义务。根据《民法典》第667条（借款合同定义）及第925条（委托合同隐名代理规则），若名义借款人能证明实际借款关系存在（如书面协议、转账记录、聊天记录等），法院会支持其诉求。诉讼优势在于具有强制执行力，但需注意3年诉讼时效限制。

2. 协商调解途径
   若双方关系尚可或存在调解空间，可优先通过人民调解委员会、行业调解组织或基层司法所进行调解。调解协议经司法确认后同样具有强制执行力，且程序更灵活、成本更低。

3. 刑事报案途径（特殊情形）
   若实际借款人涉嫌诈骗（如虚构借款用途、伪造文件等），名义借款人可向公安机关报案。但需注意：刑事立案标准较高，需提供初步证据证明犯罪事实，且刑事程序不免除民事还款责任。

操作建议：

• 第一步：固定证据（借款合同、转账记录、沟通记录等）
  
• 第二步：根据实际借款人配合程度，优先选择协商或调解
  
• 第三步：若协商无果，及时委托律师起草诉状并启动诉讼程序
  
• 第四步：若发现犯罪线索，同步向公安机关经济犯罪侦查部门报案
  

特别提醒：名义借款人在承担还款责任后，可依据《民法典》第524条（第三人清偿规则）向实际借款人追偿，但需保留好代偿凭证。建议处理此类纠纷时全程咨询专业律师，避免因程序瑕疵影响权益实现。