针对老赖欠了13万过了3年才还了4千的情况，首先需明确的是，您应尽快采取行动来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为您提供的详细分析和建议：

一、诉讼时效分析

1. 未约定还款期限：

   • 若借款时未明确约定还款期限，根据法律规定，您可随时要求债务人还款，但需给予其合理的准备时间。
   • 从您要求还款并给予合理准备时间之日起算，三年内若您曾主张过权利（如通过书面通知、短信、微信等方式），则诉讼时效中断并重新计算。

2. 约定了还款期限：

   • 若借款时明确约定了还款期限，则从约定的还款期限届满之日起算三年为诉讼时效期间。
   • 若在此期间内您未主张过权利，且无诉讼时效中断或中止的法定事由，您可能面临诉讼时效经过的风险。但即便如此，您仍可起诉，只是若债务人以诉讼时效抗辩，您可能丧失胜诉权。

二、处理方式建议

1. 协商解决：

   • 表明态度与整理信息：积极联系债务人，明确表达您的还款意愿，并整理好所有与欠款相关的信息，包括借款金额、借款时间、还款情况等。
   • 制定还款计划：根据双方的实际情况，协商制定一个可行的还款计划。您可以考虑接受延期还款、分期还款或申请部分利息减免等方案。
   • 签订协议：协商达成一致后，务必签订书面的还款协议，明确还款时间、方式及违约责任等条款，以保障您的权益。

2. 法律途径：

   • 提起诉讼：若协商无果，且诉讼时效仍然有效，您应向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交起诉状及必要证据材料（如借条、欠条、合同、转账凭证等）。
   • 申请财产保全：为避免债务人转移财产，您可在立案后尽快申请财产保全。需提供担保，并可根据需要申请法院查询债务人的财产状况。
   • 参与法律诉讼：在诉讼过程中，您需要参与举证、开庭等环节，确保自身权益得到充分阐述和维护。法院将根据审理情况作出判决或调解。
   • 申请强制执行：若判决或调解书生效后债务人仍不履行还款义务，您可向法院申请强制执行。法院将采取查封、扣押、冻结等措施来实现您的债权。

三、注意事项

1. 证据收集：

   • 在整个过程中，务必保留并收集好所有与欠款相关的证据材料，包括但不限于借款合同、转账记录、聊天记录、电话录音等。这些证据将对您维护自身权益至关重要。

2. 诉讼时效意识：

   • 时刻关注诉讼时效问题，确保在有效期内采取行动。若您对诉讼时效有疑问或不确定，可直接向我咨询以获取准确信息和建议。

3. 持续跟进：

   • 即使您选择了法律途径来追讨欠款，也需要持续跟进案件的进展情况。与法院保持沟通联系，及时了解案件的最新动态和判决结果。

综上所述，针对老赖欠了13万过了3年才还了4千的情况，您应综合考虑诉讼时效、协商解决及法律途径等多种因素，并采取相应措施来维护自己的合法权益。若您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。