若拘捕了人大代表，需遵循特定的法律程序和规定，具体处理方式如下：

1. 立即报告并许可：

   • 根据《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会代表法》第三十二条的规定，对县级以上的各级人民代表大会代表，如果采取法律规定的其他限制人身自由的措施（包括拘捕），应当经该级人民代表大会主席团或者人民代表大会常务委员会许可。
   • 对于乡、民族乡、镇的人民代表大会代表，如果采取拘捕措施，应当立即向乡、民族乡、镇的人民代表大会报告。

2. 许可后的处理：

   • 在获得相应级别的人民代表大会主席团或常务委员会的许可后，执法机关可以依法对人大代表进行拘捕。
   • 拘捕后，应立即通知该代表所属的人民代表大会主席团或常务委员会，以确保其知情权。

3. 特殊情况下的处理：

   • 如果是因为现行犯被拘捕，执法机关在拘捕后应立即报告，并随后补办许可手续。现行犯通常指的是正在实施犯罪行为或刚被发觉的犯罪嫌疑人。

4. 法律监督与救济：

   • 人大代表如果认为自己的合法权益受到侵害，可以通过法定程序向相关部门提出申诉或控告。
   • 人民代表大会及其主席团、常务委员会也有权对执法机关的行为进行监督，确保其依法行事。

5. 后续程序：

   • 拘捕后，执法机关应依法进行侦查、起诉和审判等程序，确保案件得到公正处理。
   • 如果人大代表被判定有罪，将依法受到相应的刑罚处罚。

在处理拘捕人大代表的情况时，必须严格遵守法律规定，确保程序的合法性和正当性。如有任何疑问或需要进一步的法律指导，请直接向我咨询。