被刑事拘留后释放，银行账户和社保的处理需分情况讨论，具体如下：

1. 银行账户处理

   • 账户冻结可能性：若刑事拘留期间公安机关因侦查需要冻结了银行账户，释放后需主动联系办案机关（如公安局经侦支队）确认冻结原因及期限。根据《刑事诉讼法》第145条，冻结期限一般不超过6个月，期满未续冻的，银行会自动解冻。
     
   • 解冻流程：若账户被错误冻结或案件已终结，可向办案机关提交《解除冻结申请书》，并提供释放证明、身份证等材料，要求解除冻结。若办案机关拖延，可向其上级机关或同级检察院申请监督。
     
   • 资金安全：释放后应立即检查账户资金是否异常，若发现被划扣，需核实是否为合法退赔或罚金。若对划扣有异议，可依据《国家赔偿法》申请国家赔偿。

2. 社保处理

   • 社保缴纳连续性：刑事拘留期间社保缴纳可能中断，但释放后若继续工作，新单位应自用工之日起30日内办理社保续缴。根据《社会保险法》第60条，单位未缴纳的，劳动者可向社保部门投诉，要求补缴。
     
   • 待遇领取影响：若拘留期间涉及养老保险、医疗保险等，需关注缴费年限是否累计。例如，养老保险需累计满15年方可领取养老金，中断期间可通过补缴或延长缴费年限弥补。
     
   • 特殊情形处理：若因刑事案件被判处刑罚（如拘役、有期徒刑），服刑期间社保可能暂停，但释放后可恢复缴纳。若涉及职务犯罪，可能面临养老金停发或追缴，需根据具体判决执行。

行动建议：

• 立即联系银行和社保部门，确认账户和社保状态；
  
• 整理释放证明、身份证等材料，便于后续办理手续；
  
• 若遇阻碍，可携带相关材料向我进一步咨询，我会协助分析具体法律路径。