若你发现自己被家人卖给了黑医院，这是严重的违法犯罪行为，你应当立即采取行动保护自己，首要的是确保自身安全并尽快脱离控制，随后通过法律途径追究相关人员的责任。以下是具体分析和建议：

一、确保自身安全并脱离控制

1. 保持冷静：在发现自己被非法拘禁或贩卖后，首先要保持冷静，不要惊慌失措，以免激怒犯罪分子，导致情况进一步恶化。
2. 寻找机会逃脱：观察周围环境，寻找可能的逃脱机会。如果可能，利用手机等通讯工具向外界发出求救信号，如拨打110报警电话或向亲朋好友求助。
3. 避免直接冲突：在力量悬殊的情况下，避免与犯罪分子发生直接冲突，以免对自己造成伤害。

二、收集证据并报警

1. 收集证据：在确保自身安全的前提下，尽可能收集与犯罪行为相关的证据，如现场照片、视频、录音、证人证言等。这些证据将有助于后续的法律追究。
2. 立即报警：一旦脱离控制，应立即向当地公安机关报案，详细陈述被贩卖和非法拘禁的经过，提供所收集的证据。公安机关将依法展开调查，并采取必要的措施保护你的安全。

三、追究法律责任

1. 刑事责任：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，贩卖人口和非法拘禁是严重的犯罪行为，将受到法律的严惩。犯罪分子可能面临有期徒刑、无期徒刑甚至死刑的刑罚。
2. 民事责任：除了刑事责任外，你还可以向法院提起民事诉讼，要求犯罪分子赔偿因犯罪行为给你造成的经济损失和精神损害。

四、寻求法律援助和心理支持

1. 法律援助：在整个过程中，你可以寻求法律援助机构的帮助，他们可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
2. 心理支持：被贩卖和非法拘禁的经历可能给你带来严重的心理创伤。因此，在脱离控制后，建议你寻求专业的心理支持，如心理咨询或心理治疗，以帮助你恢复心理健康。

五、预防措施与建议

1. 提高警惕：在日常生活中，要提高警惕，注意保护自己的个人信息和安全。避免轻信陌生人的承诺和诱惑，特别是涉及金钱和人身安全的事项。
2. 加强沟通：与家人保持密切的沟通，了解他们的动态和想法。如果发现家人有异常行为或涉及违法犯罪活动，应及时向相关部门报告。
3. 学习法律知识：了解相关的法律法规和安全知识，提高自己的法律意识和自我保护能力。在遇到类似情况时，能够迅速做出正确的判断和应对。