结论：在一般情况下，晚上在居民楼自家正常开灯并不构成扰民，邻居以此为由提出投诉通常没有明确的法律依据。不过，若灯光确实对邻居造成了实质性的干扰或损害，邻居可能可以依据相关法律规定寻求法律救济。
分析说明：
正常开灯行为：
- 在日常生活中，居民在自家住宅内正常开灯是基本的生活需求，也是合法的行为。这种行为通常不会对他人造成干扰或损害，因此不构成侵权。
扰民的法律依据：
- 扰民通常指的是行为人的行为对他人正常生活造成了不必要的干扰或损害。在法律上，这通常与相邻权、环境噪声污染防治等相关。然而，对于灯光干扰，除非灯光异常强烈或长时间直射邻居住宅，且对邻居的正常生活造成了实质性影响，否则一般不构成扰民。
- 在我国法律体系中，并没有明确规定晚上开灯属于扰民行为。除非灯光的使用超出了正常范围，如使用强光灯长时间照射邻居住宅，或者灯光的使用方式（如闪烁、频闪等）对邻居造成了精神上的困扰或损害，才可能构成侵权。
可能的法律救济：
- 如果邻居认为你的灯光对其造成了实质性的干扰或损害，他们可以先尝试与你进行友好协商，寻求解决方案。
- 如果协商无果，邻居可以向相关部门（如物业、居委会等）投诉，寻求调解或帮助。
- 在极端情况下，如果邻居能够证明你的灯光确实对其造成了实质性的损害（如精神损害、健康损害等），他们可能还可以通过法律途径提起诉讼，要求你承担相应的法律责任。不过，这种情况较为罕见，且需要邻居提供充分的证据来支持其主张。
行动建议：
- 保持沟通：如果邻居对你的灯光使用提出了异议，建议首先与他们进行友好沟通，了解他们的具体诉求和困扰，并尝试寻求双方都能接受的解决方案。
- 合理调整：如果灯光确实对邻居造成了一定的影响（如光线直射、亮度过高等），你可以考虑调整灯光的角度、亮度或使用时间等，以减少对邻居的干扰。
- 寻求法律帮助：如果邻居的投诉无理取闹或存在恶意行为，且你无法通过沟通解决问题，你可以考虑寻求法律帮助来维护自己的合法权益。
法律依据：
- 虽然我国法律没有明确规定晚上开灯属于扰民行为，但相邻关系中的权利义务关系可以参照《中华人民共和国民法典》中关于相邻权的规定。根据该法典，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。如果一方在使用自己的不动产时给相邻方造成妨碍或损失的，应当停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。不过，在灯光干扰的情况下，除非能够证明存在实质性的损害或干扰，否则一般难以构成侵权。