在工作中把腰扭伤了，如果符合工伤认定的条件，您是有权获得相应赔偿的。下面我将为您详细介绍赔偿的流程、项目以及标准。

一、赔偿流程

1. 申请工伤认定

   • 时间要求：您或您的单位需要在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区的社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果单位没有按时申请，您或您的近亲属、工会组织也可以在事故伤害发生之日起1年内直接提出申请。
   • 所需材料：包括工伤认定申请表、医疗诊断证明（如门诊病历、急诊病历、住院病历复印件）、以及证明您与用人单位存在劳动关系的材料（如劳动合同、工资发放记录、工作证等）。

2. 劳动能力鉴定

   • 在工伤认定结论作出，且您的伤情相对稳定后，您可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。
   • 鉴定内容主要是根据相关标准，对您的劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度进行等级鉴定。

3. 协商赔偿

   • 根据工伤认定和劳动能力鉴定的结果，您可以与用人单位协商赔偿事宜。
   • 如果协商不成，您还可以依法申请劳动仲裁或提起诉讼。

二、赔偿项目与标准

1. 医疗待遇

   • 治疗工伤所需的费用，包括治疗费、康复费、辅助器具费等，只要符合规定，都将从工伤保险基金中支付。

2. 停工留薪期待遇

   • 在您因工伤需要暂停工作接受医疗的期间，您的原工资福利待遇将保持不变，由所在单位按月支付。
   • 停工留薪期一般不超过12个月，如果伤情严重或情况特殊，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

3. 护理费

   • 如果您在停工留薪期需要护理，且生活不能自理，那么护理费用将由所在单位负责。
   • 如果评定伤残后需要护理，那么护理费用将根据护理等级确定相应的支付标准。

4. 伤残待遇

   • 如果您的腰扭伤经鉴定构成伤残等级，那么您将享受一次性伤残补助金。具体标准根据伤残等级确定，例如九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资。
   • 对于一级至四级伤残，您将保留劳动关系，退出工作岗位，并按月从工伤保险基金中支付伤残津贴。
   • 对于五级、六级伤残，如果难以安排工作，那么用人单位将按月支付伤残津贴。
   • 如果您选择与用人单位解除或终止劳动关系，那么您还将获得一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。

三、赔偿主体

• 如果用人单位为您缴纳了工伤保险，那么大部分赔偿项目（如医疗费、康复费、辅助器具费、一次性伤残补助金、伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等）将由工伤保险基金支付。
• 用人单位则负责支付停工留薪期工资、五级和六级伤残职工难以安排工作时的伤残津贴、以及终止或解除劳动关系时的一次性伤残就业补助金。
• 如果用人单位未依法缴纳工伤保险，那么所有应由工伤保险基金和用人单位支付的赔偿项目，都将由用人单位承担。

总结与建议

在工作中把腰扭伤后，您应首先确保及时申请工伤认定和劳动能力鉴定，这是获得赔偿的前提。同时，您也应了解自己的赔偿项目和标准，以便与用人单位进行协商。如果遇到困难或争议，我建议您咨询专业律师或法律援助机构，以维护自己的合法权益。