结论：若自己的照片未经允许被别人发到了公众号文章里，这通常涉及侵犯肖像权的问题，但一般不直接涉及行政处罚，而是可能引发民事纠纷。不过，若该行为同时违反了其他行政管理规定，如涉及网络信息安全、广告管理等方面的规定，则可能面临行政处罚。以下从民事和行政两个角度进行详细分析：
一、民事角度
肖像权侵权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。因此，如果他人未经允许将你的照片发布到公众号文章中，这很可能构成对你肖像权的侵犯。
- 法律后果：你有权要求侵权人停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。如果侵权人拒不履行，你可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
赔偿范围：
- 赔偿范围通常包括因侵权行为所造成的直接经济损失（如因照片被滥用而导致的商业机会丧失等）以及精神损害抚慰金。具体赔偿数额需要根据实际情况进行评估，并由法院根据证据和法律规定进行裁决。
二、行政角度
一般情况：
- 单纯的肖像权侵权行为通常不直接涉及行政处罚。行政处罚通常针对的是违反行政管理规定的行为，如扰乱市场秩序、危害公共安全等。
特殊情况：
- 如果该行为同时违反了其他行政管理规定，如涉及网络信息安全、广告管理等方面的规定，那么可能面临行政处罚。例如，如果公众号文章中的照片被用于虚假广告宣传，且该广告违反了广告法的相关规定，那么相关责任人可能面临市场监管部门的行政处罚。
- 可能的行政处罚：包括警告、罚款、没收违法所得、责令停业整顿、吊销营业执照等。具体处罚措施需要根据违法行为的性质、情节以及造成的后果等因素进行综合考量。
建议：
- 如果你发现自己的照片被未经允许地发布到公众号文章中，首先应当收集证据，如截图、保存文章链接等，以便后续维权。
- 你可以尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵害并赔偿损失。如果协商无果，你可以向人民法院提起诉讼或向相关行政管理部门进行投诉。
- 在处理此类纠纷时，建议咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。