关于造谣诽谤、损害他人名誉的法律规定，主要涉及民事侵权责任和刑事责任两个方面。以下我将从这两个角度为你详细解释：
一、民事侵权责任
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。”
- 若造谣诽谤行为导致他人名誉受损，受害人有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
具体情形：
- 停止侵害：当发现有人正在实施造谣诽谤行为时，受害人可以要求侵权人立即停止该行为，防止损害进一步扩大。
- 恢复名誉、消除影响：侵权人需要通过公开道歉、发布更正声明等方式，恢复受害人的名誉，消除不良影响。
- 赔礼道歉：侵权人应当向受害人表示歉意，以体现对其行为的悔过之意。
- 赔偿损失：如果造谣诽谤行为给受害人造成了经济损失（如因名誉受损而失去工作机会、商业合作等），侵权人应当承担相应的赔偿责任。
举证责任：
- 在民事诉讼中，受害人需要承担举证责任，证明侵权人实施了造谣诽谤行为，并且该行为导致了其名誉受损。这通常需要提供相关的证据，如聊天记录、社交媒体截图、证人证言等。
二、刑事责任
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。”
具体情形：
- 情节严重：这通常指的是造谣诽谤行为对受害人的名誉造成了严重损害，或者在社会上产生了恶劣影响。例如，多次实施造谣诽谤行为、造谣诽谤内容特别恶劣、造成受害人精神失常或自杀等严重后果等。
- 告诉的才处理：这意味着一般情况下，只有受害人本人向法院提起诉讼，法院才会受理此类案件。但是，如果造谣诽谤行为严重危害社会秩序和国家利益，那么即使受害人没有提起诉讼，法院也可以主动介入。
刑事诉讼程序：
- 如果受害人决定提起刑事诉讼，需要向公安机关报案，由公安机关进行侦查。侦查终结后，如果认为犯罪事实清楚、证据确实充分，公安机关会将案件移送检察院审查起诉。检察院审查后认为符合起诉条件的，会向法院提起公诉。法院在审理过程中会依法判决侵权人是否构成犯罪以及应承担的刑事责任。
法律建议：
- 如果你或他人遭遇了造谣诽谤、损害名誉的行为，首先应当收集并保存相关证据，如聊天记录、社交媒体截图等。
- 你可以考虑先与侵权人进行协商，要求其停止侵害、恢复名誉并赔礼道歉。如果协商无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。
- 如果造谣诽谤行为情节严重，构成了犯罪，你可以向公安机关报案，由公安机关进行侦查并依法处理。
可能后果：
- 如果侵权人被认定构成民事侵权，可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
- 如果侵权人被认定构成犯罪，可能需要承担刑事责任，包括有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利等。
希望以上解释能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。