结论：法人不想继续担任法人职务，通常需要通过变更公司法定代表人的方式来实现，这一过程可能涉及公司内部决策程序、工商变更登记等步骤。若未依法完成变更手续，原法人可能仍需承担相应法律责任。以下是对此问题的详细分析：
一、法人变更的流程
内部决策程序：
- 根据《公司法》及相关公司章程的规定，变更公司法定代表人通常需要经过公司股东会或董事会的决议。这一步骤是确保变更的合法性和有效性，避免后续纠纷。
- 决议内容应明确新任法定代表人的姓名、职务及任期等关键信息。
签订变更协议（如适用）：
- 在某些情况下，原法人与新法人之间可能需要签订变更协议，明确双方的权利义务及变更过程中的责任划分。虽然这不是法律强制要求的步骤，但有助于减少潜在纠纷。
工商变更登记：
- 完成内部决策程序后，公司需向工商行政管理部门提交变更登记申请，包括变更决议、新任法定代表人的身份证明等文件。
- 工商行政管理部门审核通过后，将颁发新的营业执照，标志着法定代表人变更的完成。
二、未依法变更的后果
法律责任持续：
- 若原法人未依法完成变更手续，其仍可能被视为公司的法定代表人，需继续承担相应的法律责任。这包括但不限于公司债务的连带责任、行政处罚的承受等。
影响公司运营：
- 未变更的法定代表人可能无法有效代表公司行使权利、履行义务，影响公司的正常运营和决策效率。
- 在某些情况下，还可能引发公司内部的治理纠纷和外部的法律风险。
三、变更过程中的注意事项
确保决议的合法性：
- 变更决议应符合公司章程和法律法规的规定，避免因决议无效而导致变更失败。
及时办理工商变更登记：
- 完成内部决策程序后，应尽快向工商行政管理部门提交变更登记申请，确保变更的及时性和有效性。
妥善处理与原法人的关系：
- 在变更过程中，应与原法人保持良好沟通，确保变更的顺利进行。若原法人存在不配合或阻碍变更的情况，可依法采取相应措施维护公司权益。
四、实际案例与启示
- 案例一：某公司因原法人突然离职且未办理变更手续，导致公司在一次重要合同签订中因法定代表人身份问题而受阻。后经公司努力，最终通过法律途径完成了变更手续，但已给公司造成了不小的损失。这一案例启示我们，法人变更应及时、依法进行，避免给公司带来不必要的风险。
- 案例二：另一公司在变更法定代表人过程中，因内部决策程序不合规而导致变更被工商行政管理部门驳回。后经公司重新召开股东会并作出合法决议后，才成功完成了变更。这一案例强调了内部决策程序合法性的重要性。
建议：若您作为法人不想继续担任该职务，请务必按照法律法规和公司章程的规定，及时、依法完成变更手续。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。