结论：起诉过离婚一年多后，如果双方选择去民政局协议离婚，仍然需要经过30天的冷静期；但如果双方选择继续通过诉讼方式离婚，则不受冷静期的限制。
详细分析：
协议离婚与冷静期：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条的规定，无论双方是否曾经起诉过离婚，只要选择通过协议方式去民政局办理离婚，都必须遵守30天的离婚冷静期。这一制度的设计，旨在给予夫妻双方在决定离婚前一段冷静思考的时间，避免因一时冲动或情绪化而做出可能后悔的决定。
- 冷静期的具体流程是：自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
诉讼离婚与冷静期的关系：
- 与协议离婚不同，诉讼离婚是通过法院进行的一种离婚方式。当夫妻双方无法就离婚事宜达成一致，或者存在其他法定情形（如感情确已破裂且调解无效）时，一方可以向法院提起诉讼，请求判决离婚。
- 对于诉讼离婚而言，并不适用离婚冷静期的规定。一旦法院受理了离婚诉讼，将按照法律程序进行审理和判决。如果符合诉讼离婚的法定条件，法院有权直接判决离婚，无需等待冷静期的结束。
建议：
- 如果双方已经就离婚事宜达成一致，且希望尽快解除婚姻关系，可以考虑继续通过诉讼方式离婚，以规避冷静期的限制。但需要注意的是，诉讼离婚相较于协议离婚更为复杂，涉及更多的法律程序和证据审查，建议咨询专业律师以获取更具体的法律指导。
- 如果双方希望以更和平、友好的方式解决分歧，且愿意遵守冷静期的规定，那么可以选择协议离婚。在冷静期内，双方应充分利用这段时间理性思考，确保做出的决定是经过深思熟虑的。
后续行动：
- 如果您决定选择协议离婚，请确保双方已经就离婚事宜达成一致，并准备好相关的证件和材料前往民政局办理离婚登记申请。在冷静期内，任何一方都有权撤回离婚申请，因此请务必保持沟通畅通，及时了解对方的想法和决定。
- 如果您决定选择诉讼离婚，请尽快咨询专业律师以获取更具体的法律指导。律师将根据您的具体情况和需求，为您制定合适的诉讼策略，并帮助您准备相关的证据和材料以支持您的诉讼请求。
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