被贬低的情况下，您确实有可能要求精神赔偿，但具体能否获得赔偿以及赔偿的数额，需要根据贬低行为的性质、后果以及相关法律规定来综合判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律背景
人格权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。被贬低往往涉及对个人名誉的损害，因此可能构成对人格权的侵犯。
精神损害赔偿：在人格权受到侵害时，受害人有权请求精神损害赔偿。精神损害赔偿的目的是对受害人因侵权行为所遭受的精神痛苦进行抚慰和补偿。
二、能否要求精神赔偿的条件
贬低行为的存在：首先，需要证明存在贬低行为，即他人通过言语、行为等方式对您的名誉进行了贬损。
贬低行为与损害后果的关联性：其次，需要证明贬低行为与您所遭受的精神损害之间存在因果关系。即贬低行为是导致您精神痛苦、名誉受损的直接原因。
贬低行为的违法性：贬低行为必须违反了法律、法规或社会公德，具有违法性。如果贬低行为是合法的评论或批评，则可能不构成侵权。
精神损害的严重性：最后，需要证明您所遭受的精神损害达到了严重的程度。这通常需要根据具体情况进行判断，如贬低行为的性质、影响范围、持续时间以及您的个人感受等。
三、精神赔偿的数额确定
影响因素：精神赔偿的数额通常受到多种因素的影响，包括贬低行为的性质、后果的严重程度、受害人的社会地位、侵权人的过错程度以及当地的经济水平等。
计算公式（参考）：虽然精神损害赔偿没有固定的计算公式，但法院在判决时通常会考虑上述因素，并参照类似案例的赔偿标准进行裁量。一般来说，赔偿数额会力求合理、公正，既能对受害人进行抚慰和补偿，又能对侵权人起到警示作用。
四、建议与行动
收集证据：如果您认为自己被贬低并遭受了精神损害，首先应收集相关证据，如贬低行为的录音、录像、文字记录等，以及证明您精神损害的医疗记录、心理咨询记录等。
咨询律师：在收集证据后，建议您咨询专业律师，如我，高嘉航律师，专注于刑事辩护、侵权纠纷领域。我可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和诉讼策略。
提起诉讼：如果协商无果，您可以考虑向法院提起诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿责任。在诉讼过程中，我将代表您出庭辩护，维护您的合法权益。
最后需要强调的是，每个案件都有其独特性，因此具体能否获得精神赔偿以及赔偿的数额，需要根据案件的具体情况来判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。