要回姐妹借的钱，可以从以下几个方向着手处理，我会结合法律程序和实务经验为你详细说明：

1. 优先协商解决（成本最低、效率最高）

• 沟通要点：直接但温和地提出还款需求，例如：“上次借你的X万元，我最近需要用钱，你看这个月能还吗？” 避免指责性语言，强调自身需求而非对方过错。
• 书面确认：若口头协商无果，可通过微信、短信或邮件补发书面催款信息，例如：“XX（对方姓名），你于X年X月X日向我借款X万元，承诺X年X月X日前归还，现还款期限已至，请尽快处理。” 保留沟通记录作为证据。
• 还款计划：若对方暂时无力偿还，可协商分期还款并签订书面协议，明确每期金额、时间及违约责任（如逾期需支付利息）。

2. 法律途径：诉讼或调解（协商失败后的强制手段）

• 诉讼条件：
  • 证据充分：需提供借条、转账记录、聊天记录等证明借贷关系存在（若无借条，转账备注“借款”或催款记录可辅助证明）。
  • 诉讼时效：自还款期限届满之日起3年内起诉（未约定还款期限的，从首次催款之日起算）。
• 流程简化：
  1. 准备材料：起诉状、双方身份信息、证据清单。
  2. 提交法院：可选择被告户籍地或经常居住地法院立案。
  3. 参与调解/开庭：法院会先组织调解，若调解失败则进入审判程序。
• 执行保障：胜诉后若对方仍不还款，可申请法院强制执行，冻结其银行账户、查封财产或限制高消费。

3. 非诉方式：申请支付令（快速低成本）

• 适用条件：债权债务关系明确（如有借条、转账记录），且对方未提出异议。
• 流程：向法院提交支付令申请书，法院受理后15日内向对方发出支付令。若对方在15日内未提出书面异议，支付令即生效，可直接申请强制执行。

4. 特殊情况处理

• 无书面证据：若仅有口头约定，可通过证人证言、录音录像等间接证据补强，但证明难度较大，建议优先协商。
• 对方失联：可公告送达诉讼文书，缺席判决后仍可申请执行，但执行周期可能延长。
• 经济困难：若你因借款导致生活困难，可向法院申请先予执行（需提供紧急情况证明）。

⚠️ 关键提醒

• 避免暴力催债：威胁、骚扰等行为可能涉嫌违法，甚至承担刑事责任。
• 保留原始证据：勿删除聊天记录、转账记录等电子证据，必要时可公证。
• 及时行动：若发现对方有转移财产迹象（如突然低价售房），可申请诉前财产保全。

建议行动步骤：

1. 先通过书面方式温和催款，保留证据；
   
2. 若无回应，委托律师发送律师函（增加威慑力）；
   
3. 仍不还款的，直接向法院起诉或申请支付令。
   

如果需要进一步帮助（如起草法律文书、分析证据），可以告诉我具体细节，我会为你提供针对性方案。