关于“社保催收是否合法”的问题，这主要取决于催收的主体、方式以及是否遵循了相关法律法规。以下是对此问题的详细解答：

一、社保催收的合法主体

1. 社会保险费征收机构：根据《社会保险费征缴暂行条例》和《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，社会保险费（包括基本养老保险费、基本医疗保险费、失业保险费）的征收机构由省、自治区、直辖市人民政府规定，可以由税务机关征收，也可以由劳动保障行政部门按照国务院规定设立的社会保险经办机构征收。这些机构有权对未按时足额缴纳社会保险费的用人单位进行催收。

2. 劳动保障行政部门（劳动监察大队）：依据《社会保险费征缴监督检查办法》，劳动保障行政部门负责社会保险费征缴的监督检查工作，对违反规定的缴费单位及其责任人员，可以依法作出行政处罚决定，并可以委托社会保险经办机构进行与社会保险费征缴有关的检查、调查工作。在发现用人单位有拖欠社会保险费等行为时，劳动保障行政部门也有权进行催收或采取其他措施。

二、社保催收的合法方式

1. 责令限期缴纳或补足：社会保险费征收机构或劳动保障行政部门在发现用人单位未按时足额缴纳社会保险费时，可以责令其限期缴纳或补足。

2. 加收滞纳金：如果用人单位逾期仍不缴纳社会保险费，除了补缴欠缴数额外，还需要从欠缴之日起按日加收滞纳金。

3. 强制执行：在用人单位逾期拒不缴纳社会保险费和滞纳金的情况下，社会保险费征收机构或劳动保障行政部门可以申请人民法院依法强制征缴。

4. 行政处罚：对于违反社会保险费征缴规定的用人单位及其责任人员，劳动保障行政部门可以依法作出行政处罚决定，包括罚款等。

三、特殊情况下的社保催收

以广东省为例，根据《广东省查处侵害社会保险基金行为办法》，社保经办机构在发现侵害社保基金行为（包括拖欠社会保险费）后，应立即停止待遇支付、基金支出，并采取多种措施追回基金，如约谈教育、下发退款告知书、一次性退回、协议分期还款、待遇抵扣等。如果有关单位或个人在收到退款告知书后逾期不退回，社保经办机构应作出责令退回决定，并在催告后依法申请法院强制执行。

四、总结与建议

社保催收本身是合法的，但必须由合法的主体（如社会保险费征收机构、劳动保障行政部门）按照法定的方式和程序进行。如果用人单位或个人认为社保催收行为存在不当或违法之处，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。

建议：对于用人单位而言，应按时足额缴纳社会保险费，避免产生不必要的法律风险和财务负担。对于个人而言，如果发现自己的社会保险权益受到侵害，应及时向相关部门投诉或举报，以维护自己的合法权益。