违约金和损失在符合一定条件下是可以一并主张的。下面我将从不同角度为您详细分析这个问题：
一、法律原则与规定
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。这表明，违约金和损失赔偿在法律上是有明确依据的，且二者并非互斥关系。
二、违约金与损失赔偿的关系
违约金的基本性质：违约金具有补偿性和惩罚性双重性质。当违约金不足以弥补实际损失时，受损方有权要求增加违约金以弥补损失；当违约金过分高于实际损失时，违约方也有权请求法院或仲裁机构予以适当减少。
一并主张的条件：在违约金不足以弥补实际损失的情况下，受损方可以同时主张违约金和损失赔偿。但需要注意的是，如果违约金已经足够弥补损失，再主张额外的损失赔偿可能不会被支持。此外，如果双方在合同中明确约定了违约金和损失赔偿不能同时主张，那么应遵循合同约定。
三、实际操作中的考虑因素
证据收集：要成功主张违约金和损失赔偿，受损方需要收集充分的证据来证明违约行为的存在、违约造成的损失以及违约金与损失之间的关系。
合同条款：合同中的条款对于违约金和损失赔偿的约定至关重要。如果合同中有明确且合理的约定，那么按照合同约定执行即可；如果合同中没有约定或约定不明确，那么需要根据法律规定和实际情况进行判断。
法院或仲裁机构的裁量权：在诉讼或仲裁过程中，法院或仲裁机构会根据双方提供的证据、合同条款以及法律规定等因素进行综合判断，并作出公正的裁决。
四、举例说明
假设甲乙双方签订了一份买卖合同，约定如果甲方违约，需要向乙方支付合同总价款10%的违约金。后来甲方违约，导致乙方遭受了合同总价款15%的损失。在这种情况下，乙方可以同时主张甲方支付违约金（合同总价款的10%）和赔偿剩余损失（合同总价款的5%）。
五、建议与风险提示
在签订合同时明确约定：为了避免未来可能出现的纠纷，建议在签订合同时就违约金和损失赔偿进行明确约定，包括违约金的数额或计算方法、损失赔偿的范围和计算方法等。
及时收集证据：在违约行为发生后，受损方应及时收集相关证据，以便在主张违约金和损失赔偿时能够提供充分的证明。
咨询专业律师：如果对于违约金和损失赔偿的约定或主张存在疑问或争议，建议及时咨询专业律师，以便获得更具体、更专业的法律建议。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。