货车超重被交警抓到后，应按照以下步骤应对，以合法合规的方式处理问题并降低损失：

1. 立即配合执法，避免冲突
   交警查处超重时，驾驶员需立即停车并配合检查，主动出示驾驶证、行驶证、道路运输证等证件。切勿强行冲卡、拒检或与执法人员发生冲突，否则可能因阻碍执行职务被行政拘留或罚款，甚至构成刑事犯罪。

2. 确认处罚依据与程序合法性
   交警需依据《道路交通安全法》第92条对超重行为进行处罚，处罚程序需符合《行政处罚法》规定（如出示执法证件、告知权利义务、制作处罚决定书等）。若对处罚程序或依据有异议，可当场提出陈述申辩，或要求行政复议、诉讼，但需在收到处罚决定书后60日内申请复议或6个月内提起诉讼。

3. 接受处罚并处理后续事宜

   • 罚款与扣分：超重未达30%的，处200-500元罚款，扣3分；超重30%以上的，处500-2000元罚款，扣6分。罚款需在15日内缴纳，逾期每日加收3%滞纳金。
     
   • 卸载超重货物：交警有权责令当场卸载超重部分，并监督转运至合规地点。拒绝卸载的，交警可扣留车辆至违法状态消除。
     
   • 暂扣车辆：若超重严重或存在其他违法行为（如无证运输），交警可扣留车辆，需提供合法手续后领回。

4. 核查车辆与货物合法性

   • 车辆证件：检查行驶证、营运证是否在有效期内，车辆是否按规定改装（如擅自加高栏板）。非法改装车辆可能被强制恢复原状并罚款。
     
   • 货物来源：若运输的货物涉及超限（如不可解体大件货物），需确认是否已办理《超限运输车辆通行证》。未办证运输超限货物的，可能面临更高罚款。

5. 保险与责任承担

   • 保险理赔：超重属于保险免责条款，若发生事故，保险公司可能拒赔。需自行承担事故损失，包括对第三方的赔偿。
     
   • 雇主责任：若驾驶员受雇于运输公司，公司可能因未尽安全管理义务承担连带责任。驾驶员可要求公司协助处理处罚，或通过劳动仲裁主张权益。

6. 长期合规建议

   • 定期检测车辆：确保车辆轴载质量、总质量符合《公路货运车辆超限超载认定标准》。
     
   • 优化装载方案：通过合理配载、使用轻量化材料降低货物重量，避免超重。
     
   • 培训驾驶员：加强交通安全法规培训，提高驾驶员对超重危害的认识。

若对处罚结果有争议，或需进一步了解超重处罚的具体标准、复议流程等，可直接向我咨询。