结论前置：若您合法建房但邻居不同意，首先需明确的是，合法建房行为受法律保护，邻居的反对并不直接构成阻止您建房的合法理由。若邻居的行为干扰了您的正常施工，您可以通过法律途径维护自身权益，并可能要求邻居承担相应的赔偿责任。
一、合法建房的法律基础
合法建房通常意味着您已经取得了相关的规划许可、施工许可等必要证件，并按照规定的程序和标准进行建设。在这种情况下，您的建房行为是受到法律保护的，邻居无权无故阻止。
二、邻居不同意的可能原因及应对
相邻权纠纷：
- 邻居可能认为您的建房行为侵犯了其相邻权，如采光权、通风权、隐私权等。
- 应对：首先，您可以检查自己的建房行为是否确实侵犯了邻居的相邻权。若未侵犯，您可以向邻居解释相关法律规定，并出示相关许可证件，以证明自己的合法性。若邻居仍坚持反对，您可以考虑通过社区调解、法律途径等方式解决纠纷。
噪音、灰尘等施工影响：
- 施工过程中可能会产生噪音、灰尘等，对邻居的生活造成一定影响。
- 应对：您可以采取一些措施来减少施工对邻居的影响，如合理安排施工时间、使用低噪音设备、设置防尘网等。同时，与邻居保持沟通，及时告知施工进度和可能的影响，争取邻居的理解和支持。
三、通过法院要求赔偿的情况
若邻居的行为干扰了您的正常施工，如阻止施工、破坏施工设施等，导致您遭受了经济损失，您可以通过法律途径要求邻居承担赔偿责任。
赔偿范围：
- 通常包括直接经济损失（如施工中断导致的材料浪费、人工费用增加等）和间接经济损失（如因施工延误导致的交房延迟、租金损失等）。
- 计算公式示例：若因邻居阻止施工导致您额外支付了人工费用X元，材料浪费Y元，则您的直接经济损失为X+Y元。若因施工延误导致您无法按时交房，需支付违约金Z元，则您的间接经济损失至少为Z元（具体数额可能需根据合同约定和实际情况进行计算）。
举证责任：
- 您需要提供充分的证据来证明邻居的行为与您的经济损失之间存在因果关系，以及经济损失的具体数额。
- 建议：在施工过程中，保留好相关票据、合同、照片等证据，以便在需要时提供证明。
法律程序：
- 您可以先向当地社区或相关部门投诉，寻求调解。若调解无果，您可以向法院提起诉讼，要求邻居承担赔偿责任。
- 流程：准备起诉状和相关证据→向法院提交起诉状→法院受理并开庭审理→作出判决→执行判决。
四、其他建议
- 保持冷静和理性：在处理与邻居的纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾。
- 寻求专业帮助：若您对法律程序或赔偿范围等存在疑问，可以咨询专业律师或法律机构，以获取更准确的法律建议和帮助。
总之，合法建房是您的合法权益，邻居的反对并不构成阻止您建房的合法理由。若邻居的行为干扰了您的正常施工并导致经济损失，您可以通过法律途径维护自身权益并要求赔偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。