没有经过正规招投标进驻的物业长期占有住宅小区，这一行为是否合法，需分情况讨论：
若小区属于必须招投标的范围：
- 根据《中华人民共和国招标投标法》及相关规定，对于一定规模以上的住宅小区物业服务项目，通常需要通过公开招投标的方式选聘物业服务企业。这是为了确保选聘过程的公开、公平、公正，保护业主的合法权益。
- 如果小区属于必须招投标的范围，而物业未经过正规招投标程序即进驻并长期占有，那么这一行为是违法的。业主或业主委员会有权要求该物业退出小区，并可以通过法律途径追究其法律责任。
若小区不属于必须招投标的范围：
- 对于一些规模较小或特定类型的住宅小区，可能并不属于必须招投标的范围。在这种情况下，物业服务企业的选聘方式可能更加灵活，可以通过协议选聘等方式进行。
- 如果小区不属于必须招投标的范围，且物业是通过合法、合规的方式（如与业主或业主委员会签订物业服务合同）进驻的，那么即使未经过招投标程序，其长期占有小区的行为也可能是合法的。但前提是物业服务合同必须合法有效，且物业在提供服务过程中未违反相关法律法规和合同约定。
法律建议与后果分析：
对于业主或业主委员会：
- 如果认为物业的进驻和长期占有行为违法，首先应查阅小区的相关规定和物业服务合同，确认是否属于必须招投标的范围以及物业的进驻方式是否合法。
- 如果确认物业行为违法，可以与物业进行协商，要求其退出小区；协商无果的，可以向相关部门（如房地产行政主管部门）投诉或提起法律诉讼，要求物业承担相应的法律责任。
对于物业：
- 如果小区属于必须招投标的范围而未经过招投标程序即进驻，物业应认识到其行为的违法性，并主动与业主或业主委员会协商退出小区或补办招投标手续。
- 如果物业是通过合法方式进驻的，应确保在提供服务过程中遵守相关法律法规和合同约定，避免引发纠纷和法律责任。
可能面临的法律后果：
- 如果物业行为违法，可能面临被要求退出小区、赔偿业主损失、承担行政处罚等法律后果。
- 如果物业行为合法但违反合同约定，可能面临承担违约责任、赔偿业主损失等法律后果。
综上所述，没有经过正规招投标进驻的物业长期占有住宅小区是否合法，需根据小区是否属于必须招投标的范围以及物业的进驻方式是否合法来判断。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。