在检察院阶段没有认罪认罚，到了法院阶段认罪认罚仍然是有效的，且通常仍然“赶趟”。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律程序角度
认罪认罚的适用阶段：认罪认罚从宽制度贯穿于刑事诉讼的全过程，包括侦查阶段、审查起诉阶段和审判阶段。因此，即使在检察院阶段没有认罪认罚，被告人在法院阶段仍然有权选择认罪认罚。
法院阶段的认罪认罚程序：在法院阶段，如果被告人愿意认罪认罚，法院会依法进行审查，并确认被告人是否自愿认罪认罚、是否理解认罪认罚的法律后果等。如果法院认为被告人符合认罪认罚的条件，会依法从宽处理。
二、法律效果角度
从宽处理的幅度：虽然认罪认罚的时机可能影响从宽处理的幅度，但法院阶段认罪认罚仍然可以获得一定的从宽处理。一般来说，越早认罪认罚，从宽处理的幅度可能越大。然而，这并不意味着法院阶段认罪认罚就无效或没有意义。
量刑建议的采纳：在法院阶段，如果被告人认罪认罚，法院会综合考虑案件事实、性质、情节以及被告人的认罪态度等因素，依法作出判决。如果检察院提出了量刑建议，法院会依法进行审查，并决定是否采纳。即使检察院在审查起诉阶段没有提出量刑建议，法院在审判阶段也会根据被告人的认罪认罚情况，依法进行量刑。
三、实际操作角度
与法院的沟通：在法院阶段，被告人或其辩护人可以积极与法院沟通，表达认罪认罚的意愿，并了解法院对认罪认罚的具体要求和程序。这有助于被告人更好地准备认罪认罚的相关材料，并争取获得更宽大的处理。
准备认罪认罚材料：被告人或其辩护人需要准备相关的认罪认罚材料，如认罪认罚具结书、量刑建议书等。这些材料需要详细阐述被告人的认罪态度、犯罪事实、量刑情节等，以便法院进行审查。
四、注意事项
自愿性：被告人必须自愿认罪认罚，不能受到任何强迫或威胁。如果被告人对认罪认罚存在疑虑或不确定，应该及时咨询律师或法律专业人士的意见。
真实性：被告人认罪认罚的事实必须真实可靠，不能虚构或夸大。如果被告人认罪认罚后发现存在虚假情况，可能会面临更严重的法律后果。
及时性：虽然法院阶段认罪认罚仍然有效，但被告人应该尽早作出决定，以便法院能够及时进行审查和处理。如果被告人拖延时间过长，可能会影响法院的判决结果。
总结来说，在检察院阶段没有认罪认罚，到了法院阶段认罪认罚仍然是有效的，且通常仍然“赶趟”。被告人或其辩护人应该积极与法院沟通，准备相关的认罪认罚材料，并确保认罪认罚的自愿性和真实性。如果你或你身边的人面临类似情况，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供更详细的法律建议。