核心结论：工地超龄工人保障自身权益，可从明确用工关系、保留证据、依法主张权益、借助外部力量等角度入手。以下是详细说明：
明确用工关系
- 确认是否为劳动关系：超龄工人首先要明确自己与用工单位之间是劳动关系还是劳务关系。一般来说，如果已经达到法定退休年龄且开始享受养老保险待遇，与用工单位之间通常认定为劳务关系；若未享受养老保险待遇，且符合一定条件（如未办理退休手续等），仍可能被认定为劳动关系。
- 劳动关系与劳务关系的区别：劳动关系受《劳动法》《劳动合同法》等专门法律调整，劳动者享有更多的权益保障，如最低工资标准、加班工资、社会保险等；而劳务关系主要受《民法典》合同编调整，双方权利义务通过劳务合同约定，权益保障相对较弱。超龄工人明确用工关系后，才能清楚自己应享有的权益和维权途径。
保留相关证据
- 证明劳动或劳务关系的证据：如工作证、工作服、考勤记录、工资发放记录、工作安排记录等，这些证据可以证明超龄工人与用工单位之间存在实际的用工关系。
- 证明权益受损的证据：如果超龄工人在工作中遭受了工伤、拖欠工资等权益受损情况，要保留相关的医疗记录、诊断证明、欠条、证人证言等证据，以便在维权时能够证明自己的损失和用工单位的过错。
依法主张权益
- 若为劳动关系
- 社会保险权益：用工单位应当为劳动者缴纳社会保险。如果超龄工人被认定为劳动关系且用工单位未缴纳社会保险，可向当地社会保险行政部门投诉，要求用工单位补缴社会保险。
- 工伤权益：在工作中发生事故伤害或患职业病，符合工伤认定条件的，应依法申请工伤认定。经认定为工伤的，享受工伤保险待遇，包括医疗费用、康复费用、一次性伤残补助金等。如果用工单位未为劳动者缴纳工伤保险，相关待遇由用工单位承担。
- 工资权益：用工单位应当按照劳动合同约定或国家规定，及时足额支付劳动者工资。如果发生拖欠工资的情况，劳动者可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求用工单位支付工资及拖欠工资的赔偿金。
- 若为劳务关系
- 合同履行权益：双方应按照劳务合同的约定履行各自的义务。如果用工单位未按照合同约定支付劳务报酬或提供劳动条件，超龄工人可以依据合同约定向用工单位主张权利，要求其履行合同义务或承担违约责任。
- 人身损害赔偿权益：在提供劳务过程中遭受人身损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。如果用工单位存在过错，如未提供安全的工作环境、未进行必要的安全培训等，超龄工人可以要求用工单位承担赔偿责任。
借助外部力量
- 向劳动监察部门投诉：劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的行政机关。超龄工人如果发现用工单位存在违反劳动法律法规的行为，如拖欠工资、未缴纳社会保险等，可以向当地劳动监察部门投诉，劳动监察部门会依法进行调查处理。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果与用工单位之间发生劳动争议或劳务纠纷，无法通过协商解决，超龄工人可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
- 寻求工会或行业组织的帮助：一些工地可能有工会组织或行业组织，超龄工人可以向这些组织反映自己的情况，寻求他们的帮助和支持。工会或行业组织可以协助超龄工人与用工单位进行协商、调解，维护超龄工人的合法权益。