对方倒车撞到自己，您可以通过以下步骤进行索赔：

1. 立即报警并保护现场：

   • 在发生事故后，第一时间拨打122报警电话，让交警到现场进行勘查和责任认定。
   • 同时，保护好事故现场，不要随意移动车辆或破坏现场证据，以便交警能够准确判断事故责任。

2. 收集证据：

   • 拍摄事故现场的照片和视频，包括车辆碰撞部位、车牌号码、现场环境等，这些证据将有助于后续索赔。
   • 如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便在需要时请他们作证。
   • 保留好医疗记录、费用单据等相关证据，这些将是您索赔医疗费用的重要依据。

3. 等待交警出具事故责任认定书：

   • 交警会根据现场勘查和调查情况，出具事故责任认定书，明确双方的责任比例。
   • 这份认定书是后续索赔的重要依据，务必妥善保管。

4. 联系保险公司：

   • 如果您或对方购买了车辆保险，及时联系保险公司报案，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。
   • 保险公司会根据事故责任认定书和保险条款，对您的损失进行赔付。

5. 协商索赔或提起诉讼：

   • 在获得事故责任认定书后，您可以与对方协商索赔事宜，包括车辆维修费用、医疗费用、误工费等。
   • 如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿您的损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的索赔请求。

在索赔过程中，您还需要注意以下几点：

• 及时索赔：不要拖延时间，以免错过索赔的最佳时机。
• 合理索赔：根据您的实际损失和事故责任认定书，合理提出索赔金额，避免过高或过低的索赔请求。
• 保留好相关证据：包括事故现场照片、视频、医疗记录、费用单据等，这些证据将有助于您成功索赔。

如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、详细的法律建议。