结论前置：您可以先尝试通过友好沟通要回银行卡，若沟通无果，可考虑通过法律途径解决。以下是具体分析和建议：

1. 友好沟通协商

   • 沟通方式：首先，建议您直接与朋友进行坦诚的沟通。可以选择面对面交流，这样更能准确传达您的想法和感受；如果面对面不方便，也可以通过电话、微信等方式联系。在沟通时，要明确表达您需要拿回银行卡的意愿，语气尽量平和、诚恳，避免引起不必要的冲突。
   • 沟通内容：向朋友说明您需要银行卡的原因，比如您自己近期有重要的资金往来需要使用该卡，或者出于安全考虑，担心银行卡被他人冒用等。同时，也可以询问朋友借用银行卡的用途，了解是否存在一些特殊情况导致他暂时无法归还。
   • 协商结果：如果朋友表示理解并同意归还，您可以与他约定一个具体的时间和地点进行交接。在交接时，最好当面检查银行卡是否完好无损，并确认卡内资金情况是否正常。

2. 发送书面通知

   • 通知形式：如果友好沟通没有效果，您可以考虑给朋友发送一份书面通知，如短信、邮件或者书面信件。书面通知具有更强的正式性和证据效力，能够明确记录您的要求和朋友的回应情况。
   • 通知内容：在通知中，要再次明确指出您需要拿回银行卡的诉求，并设定一个合理的归还期限，例如“请你在收到本通知后的[X]天内将我的银行卡归还给我，否则我将采取进一步的法律措施维护自己的权益”。同时，保留好发送通知的记录，如短信截图、邮件发送记录等，以备后续使用。

3. 寻求第三方协助

   • 共同朋友调解：您可以找一些与您和朋友都关系较好的共同朋友，请他们帮忙从中调解。共同朋友可能更了解你们之间的情况，能够以更合适的方式劝说您的朋友归还银行卡。在调解过程中，您可以向共同朋友详细说明事情的经过和您的诉求，让他们更好地协助您解决问题。
   • 社区或单位调解：如果你们属于同一个社区或者单位，也可以向社区居委会或者单位的相关部门寻求帮助。这些机构通常有一定的调解职能，可以组织双方进行协商，促使问题得到妥善解决。在寻求调解时，要提供相关的证据和信息，如银行卡的归属证明、借用情况说明等，以便调解人员更好地了解事情真相。

4. 法律途径解决

   • 报警处理：如果朋友拒绝归还银行卡，并且您怀疑他可能会利用您的银行卡进行非法活动，如盗刷、诈骗等，您可以及时向公安机关报警。在报警时，要向警方详细说明事情的经过，提供银行卡的相关信息以及朋友的身份信息等，协助警方进行调查处理。
   • 民事诉讼：如果报警后问题仍未得到解决，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求朋友返还银行卡并赔偿因借用银行卡给您造成的损失。在提起诉讼前，您需要收集相关的证据，如银行卡的借用协议（如果有）、沟通记录、书面通知等，以证明朋友借用银行卡的事实以及您的诉求的合理性。在诉讼过程中，要按照法院的要求提供证据、参加庭审等，积极维护自己的合法权益。